راهنمای خرید انواع میوه تابستانه و زمستانه، میوه های استوایی تازه و خوشمزه - آشنایی با خواص میوه ها - چه میوه هایی برای دیابت مضر است
خوراکی ها و اقلام مصرفی
به طور کلی در برنامه غذایی بیماران دیابتی سه گروه میوه وجود دارد: میوههای بسیار گرم، مثل میوه های خیلی سرد و خشک مثل سیب یا پرتقال که خیلی سرد هستند. میوههای خیلی خنک تر مانند خربزه که خیلی آبدار هستند هم به بیماران دیابتی توصیه میشود. از طرف دیگر میوه هایی که بسیار شیرین هستند و در دیابتیها معمول نیست. به دلیل اینکه قندهای آنها بسیار سریع جذب خون میشود. البته همه میوهها هم این قندها را به نسبت مشابه در خود ندارند.
کتاب کانادا نوشابه زرد اثر منصور ضابطیان انتشارات مون - با امضا نویسنده اثر
مشخصات- نویسندهمنصور ضابطیان
- ناشرانتشارات مون
- شابک9786225914322
- موضوعسفرنامه
- ردهبندی کتابسفرنامه و سیاحتنامه (تاریخ و جغرافیا)
- قطعرقعی
- نوع جلدشومیز
- زبان نوشتارفارسی
- چاپ شده درایران
- تعداد صفحه216
- سایر توضیحات- امضا شده توسط نویسنده اثر: منصور ضابطیان
مثلا میوههای استوایی که برای فصل سرما مناسبند. میتوان گفت میوههای استوایی یک میوه طبیعی محسوب میشود. یا مثلا میوههای استوایی علاوه بر اینکه میوههای خشک نیستند، از میوههای تازه هم لطیف ترند. با این حال مصرف این میوهها به تنهایی نمیتواند جای میوههای تازه و طبیعی را بگیرد. بنابراین بیماران دیابتی بهتر است از میوههای خشک استفاده کنند. مصرف آب میوه هم که زیاد رایج نیست. مثلا بیشتر میوهها به صورت پوره یا کمپوت هستند که از میوه تازه قابل مقایسه نیست.
خیار گلخانهای Fresh مقدار 1 کیلوگرم
مشخصات- وزن1 کیلوگرم
- وزن بستهبندی1.009 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی16 × 16 × 5 سانتیمتر
- تعداد در بستهبین 7 تا 10
- سایر توضیحاتخیار گلخانهای درجه یک بدون بستهبندی
در این نوشته می خواهیم درباره میوه هایی که ممکن است باعث دیابت نوع 2 شوند و یا برعکس آن اثر مثبت نیز داشته باشند صحبت کنیم. همه ما گاهی اوقات دچار حس خستگی میشویم و برای جلوگیری از این عارضه، ممکن است به رژیمهای غذایی گوناگون روی بیاوریم و حتی بعضی از آنها را هم نادیده بگیریم. اما این مساله یک شبه بهوجود نمیآید و پس از مدتی به سراغ شما میآید.. حتما به شما پیشنهاد شده است که نوشیدنیهای انرژی زا و غیر ورزشی بنوشید، زیرا اثرات مثبت آنها بر سلامت جسمی ثابت شده است و حتی میتوان گفت که تاثیرات این مواد بر عملکرد بهتر مغز نیز مشهود میباشد. با این حال ممکن است برخی فکر کنند که نوشیدن نوشیدنیهای انرژی زا میتواند تاثیر منفی روی سطح قند خون بگذارد.
موز Fresh مقدار 1 کیلوگرم
مشخصات- وزن1 کیلوگرم
- وزن بستهبندی1.012 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی22 × 13 × 12 سانتیمتر
- تعداد در بستهبین 4 تا 6
- ارگانیکبله
- سایر توضیحاتموز فله درجه یک و بدون بستهبندی
میوهها از آن دسته خوراکی هایی هستند که معمولا کمتر کسی از آن ها بدش می آید. اما اگر تا امروز فکر می کردید نمی توانید از همه میوه ها لذت ببرید، بد نیست بدانید با خوردن این 5 میوه هم در عرض یک هفته و با یک تیر دو نشان می زنید. یک بار می توانید ویتامین C بدنتان را تامین کنید، و یک بار دیگر هم می توانید یک میوه ضد سرطان و یا یک میوه ضد چاقی دریافت کنید. میوه ها را باید بخشی از رژیم غذایی تان قرار دهید.
خیار اصفهان - 1 کیلوگرم
مشخصات- وزن1 کیلوگرم
- وزن بستهبندی1.010 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی5 × 17.5 × 23 سانتیمتر
- تعداد در بستهحداقل 10
- سایر توضیحاتخیار اصفهان درجه یک بدون بستهبندی
خوردن این 5 میوه همراه هم برای سلامتی تان خوب است. اگر دیابت دارید، میوه های زیر را بخورید تا کنترل قند خونتان بیشتر شود. خیار از آن دسته صیفی جات است که در هر فصل به اندازه های متفاوتی در بازار موجود است. اگر جزو کسانی هستید که مدام دنبال یک معجون معجزه آسا می گردید باید بدانید این میوه حاوی کلسیم و پتاسیم است. اگر به دنبال یک خیار شور با پروتیین بالا هستید، می توانید به دنبال خیار تازه باشید.
لیمو ترش سنگی Fresh مقدار 500 گرم
مشخصات- وزن0.5 کیلوگرم
- وزن بستهبندی0.510 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی13 × 12 × 4 سانتیمتر
- تعداد در بستهبین 3 تا 5
- سایر توضیحاتلیمو ترش سنگی درجه یک بدون بستهبندی
برای شروع باید بگوییم که موز یک میان وعده فوق العاده است. موز یک میان وعده فوق العاده است و میتواند یک میان وعده کامل برای کسانی باشد که قصد دارند وزن خود را کم کنند و دچار اضافه وزن نشوند. موز به دلیل اینکه حاوی تریپتوفان است باعث میشود تا در بدن هورمون ضد اشتها ترشح شود و باعث میشود تا قند خون پایین بیاید و به بدن انرژی کافی برای ادامه دادن خوردن بدهد. علاوه بر این موز میتواند باعث کاهش انسولین خون و کاهش کلسترول بد خون شود و برای سلامت قلب مفید است.
نارگیل Fresh یک عددی متوسط - 600 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی0.6 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی12 × 12 × 15 سانتیمتر
- تعداد در بستهیک
- نوع بستهبندیفله
- سایر توضیحاتنارگیل درجه یک بدون بستهبندی
البته این نکته را نیز باید ذکر کنیم که تحقیقات ثابت نکرده که خوردن موز و غذاهای دیگر باعث کاهش وزن میشود بلکه این غذاها باعث افزایش وزن میشوند اما نمیتوان گفت که به تنهایی باعث کاهش وزن میشوند. موز یک میوه پرکالری است که نباید زیاد مصرف شود و باعث افزایش وزن شود چون میتواند در بدن کالری زیادی را ایجاد کند. موز حاوی پتاسیم است که باعث کاهش فشار خون میشود و برای افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند مفید است. همچنین ویتامین C و ویتامین A موجود در موز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود.
پرتقال تو سرخ Fresh مقدار 1 کیلوگرم
مشخصات- وزن بستهبندی1 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی6 × 15 × 22.5 سانتیمتر
- تعداد در بستهبین 4 تا 6
- نوع بستهبندیپلاستیک
- سایر توضیحاتپرتقال تو سرخ درجه یک بدون بستهبندی
قند خون بالا میتواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد به گفته محققان، از جمله مهمترین میوهها و سبزی هایی که میتوان آنها را برای بیماران دیابتی مصرف کرد، میتوان به گریپ فروت، هلو، انواع توتها و توت سیاه اشاره کرد. پژوهشگران همچنین تا کید کردند که مصرف میوه و سبزیها توسط افراد دیابتی، فواید بسیاری دارد و این میتواند به پیشگیری از دیابت در این افراد کمک کند. یک مطالعه جدید، نتایج اولیه مطالعات قبلی در مورد تاثیرات مصرف بلوبری روی سلامت انسان را تایید میکند. بلوبری سرشار از ترکیبات موثر است که خطر ابتلا به دیابت را کاهش میدهد. این مطالعه میگوید آنتوسیانین موجود در بلوبری، به نام بتا - کاروتن، از مقاومت انسولینی جلوگیری میکند. بر اساس این مطالعه، بتا - کاروتن، مانند یک آنتی اکسیدان عمل میکند
مشخصاتاین توصیهها شامل این موارد است: 1 میوههای شیرین و ترش: میوههای شیرین و ترش به دلیل آن که سرشار از قند هستند برای دیابتیها مناسب نیستند به همین دلیل توصیه می شود مصرف روزانه این میوه ها را به سه ساعت در روز محدود کنند. به خاطر داشته باشید که این مقدار قند برای جذب املاح و ویتامین ها نیز بسیار ضروری است. 2 میوههای آبکی و ترش: میوههای آبکی و ترش معمولا به همراه خود قند و فیبر بالایی دارند.
ملون fresh وزن 1 تا 1.5 کیلوگرم
مشخصات- وزن بستهبندی1.5 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی15 × 15 × 14 سانتیمتر
- تعداد در بستهیک
- نوع بستهبندیفله
اگر شما هم به همراه غذا یک لیوان نوشابه رژیمی مصرف کنید نمی توانید قند آن را تحمل کنید. مصرف این قبیل میوهها نیز می تواند به کاهش احساس گرسنگی شما کمک کند. 3 مصرف مرکبات: میوهها نیز می توانند به کنترل گرسنگی کمک کنند به طوری که مصرف پرتقال و نارنگی در کاهش احساس گرسنگی نیز بسیار موثرند. میوه های ترش و شیرین دارای املاح و ویتامین های زیادی هستند که به عنوان یکی از ویتامین های ضروری در کنترل قند خون و سلامت دستگاه گوارش هستند. به همین دلیل توصیه می شود روزی یک تا دو واحد از مرکبات استفاده کنید.
سیب زرد دماوند Fresh وزن 1 کیلوگرم
مشخصات- وزن1 کیلوگرم
- وزن بستهبندی1.010 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی15 × 15 × 8 سانتیمتر
- تعداد در بستهبین 4 تا 6
- سایر توضیحاتسیب زرد درجه یک بدون بستهبندی محصول دماوند
دیابت شیرین در همه ی گروه های سنی بالا میرود و از هر 5 زن در سنین باروری یک نفر به آن مبتلا می شود. دیابت نوع دو یا دیابت بزرگسالی هم در میان مردان و هم در میان زنان بسیار شایع است. دیابت یک بیماری پیچیده است و همه را درگیر میکند. با توجه به روند افزایش بیماری دیابت نوع دو و عوارض ناشی از آن لازم است افراد مبتلا به این نوع دیابت از روش های مختلف درمانی استفاده کنند. یکی از این روش های درمان، رژیم غذایی برای پیشگیری و کنترل دیابت است.
گوجه سبز fresh وزن 500 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی0.5 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی8 × 9 × 13 سانتیمتر
- نوع بستهبندیفله
- کیفیت میوه و صیفیفله
رژیم غذایی دیابتی ها باید ترکیبی از کربوهیدرات ها و پروتیین ها باشد، این ترکیب غذایی نه تنها باید مقدار زیادی فیبر و پروتیین داشته باشد، بلکه باید حاوی ویتامینهای گروه B و پتاسیم، منیزیم و ویتامین C و مواد معدنی مانند آهن، مس و زینک نیز باشد. با توجه به روند افزایش بیماری دیابت نوع دو و عوارض ناشی از آن لازم است افراد مبتلا به این نوع دیابت از روشهای مختلف درمانی استفاده کنند. یکی از این روش های درمان، رژیم غذایی برای پیشگیری و کنترل دیابت است. رژیم غذایی دیابتی ها باید ترکیبی از کربوهیدرات ها و پروتیین ها باشد، این ترکیب غذایی نه تنها باید مقدار زیادی فیبر و پروتیین داشته باشد.
پرتقال تامسون شمال Fresh وزن 1 کیلوگرم
مشخصات- وزن1 کیلوگرم
- وزن بستهبندی1.010 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی22 × 12 × 8 سانتیمتر
- تعداد در بستهبین 4 تا 6
- سایر توضیحاتمیوه درجه یک فله و بدون بستهبندی
سیب قرمز دماوند Fresh وزن 1 کیلوگرم
مشخصات- وزن1 کیلوگرم
- وزن بستهبندی1.015 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی15 × 15 × 8 سانتیمتر
- تعداد در بستهبین 4 تا 6
- سایر توضیحاتسیب قرمز درجه یک بدون بستهبندی محصول دماوند
گریپ فروت Fresh وزن 1 کیلوگرم
مشخصات- وزن بستهبندی1 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی22 × 15 × 7.5 سانتیمتر
- تعداد در بستهبین 2 تا 4
- نوع بستهبندیکیسه پلاستیکی
- سایر توضیحاتگریپ فروت درجه یک بدون بستهبندی
کیوی هایوارد Fresh مقدار 1 کیلوگرم
مشخصات- وزن بستهبندی1 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی18 × 13 × 6 سانتیمتر
- تعداد در بستهبین 6 تا 8
- نوع بستهبندیظرف پلاستیکی
- سایر توضیحاتکیوی هایوارد درجه یک بدون بستهبندی
لیمو شیرین Fresh مقدار 1 کیلوگرم
مشخصات- وزن بستهبندی1 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی- سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت-
- تعداد در بستهبین 4 تا 6
- نوع بستهبندیکیسه پلاستیکی
مشخصاتپرتقال آبگیری Fresh وزن 2.5 کیلوگرم
مشخصات- وزن بستهبندی2.5 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی18 × 18 × 18 سانتیمتر
- تعداد در بستهبین 10 تا 15
- نوع بستهبندیبستهای
- سایر توضیحاتپرتقال آبگیری درجه یک بهصورت فله
مینی سیب قرمز میوری - 1000 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی1 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی12 × 12 × 15 سانتیمتر
- نوع بستهبندیبستهای
طالبی شاه پسند Fresh مقدار 1.5 تا 2 کیلوگرم
مشخصات- وزن2 کیلوگرم
- تعداد در بسته1
- نوع بستهبندیکیسه پلاستیکی
- کیفیت میوه و صیفیفله
طالبی شاه پسند کوچک Fresh وزن 1 تا 1.5 کیلوگرم
مشخصات- وزن بستهبندی1.5 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی- سانتیمتر
- تعداد در بسته1
- نوع بستهبندیفله
- سایر توضیحاتنوع بستهبندی: سلفون محدودهی وزن: بین 400 گرم تا 700 گرم
نارنج Fresh مقدار 1 کیلوگرم (حداقل 4 عدد)
مشخصات- وزن بستهبندی1.1 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی23 × 17 × 12 سانتیمتر
- تعداد در بستهبین 5 تا 7
- نوع بستهبندیکیسه پلاستیکی
سیب برابر میوری - 1 کیلوگرم
مشخصات- وزن بستهبندی1.314 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی9x18.5x25 سانتیمتر
- تعداد در بسته6
- نوع بستهبندیظرف پلاستیکی
- کیفیت میوه و صیفیفله
ليمو ترش سنگی ميوری - 500 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی0.5 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی12 × 12 × 15 سانتیمتر
- نوع بستهبندیظرف پلاستیکی
پرتقال شمال میوری - 1 کیلوگرم
مشخصات- وزن بستهبندی1 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی27 × 20 × 7 سانتیمتر
- نوع بستهبندیظرف پلاستیکی
مشخصاتخيار سالادي ميوري - 1 کيلوگرم
مشخصات- وزن بستهبندی1 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی- سانتیمتر
- نوع بستهبندیظرف پلاستیکی
مشخصاتخيار لوکوما - 1 کيلوگرم
مشخصات- وزن بستهبندی1 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی27 × 20 × 7 سانتیمتر
- نوع بستهبندیظرف پلاستیکی
لیمو ترش شیرازی Fresh مقدار 500 گرم
مشخصات- وزن0.5 کیلوگرم
- وزن بستهبندی0.5 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی8 × 9 × 13 سانتیمتر
- کیفیت میوه و صیفیفله
زردآلو Fresh مقدار 500 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی0.5 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی سانتیمتر
- تعداد در بسته5
- نوع بستهبندیکیسهای
پرتقال آبگیری میوری - 2 کیلوگرم
مشخصات- وزن بستهبندی2 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی- سانتیمتر
- نوع بستهبندیتوری
به Fresh مقدار 1 کیلوگرم
مشخصات- وزن بستهبندی1 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی11 × 17 × 23 سانتیمتر
- تعداد در بستهبین 2 تا 4
- نوع بستهبندیپلاستیک
- سایر توضیحاتبه درجه یک بدون بستهبندی
نارنگی پاکستانی Fresh مقدار 1 کیلوگرم
مشخصات- وزن بستهبندی1 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی8 × 17 × 23 سانتیمتر
- تعداد در بستهحداقل 5
- نوع بستهبندیظرف پلاستیکی
- سایر توضیحاتنارنگی پاکستانی درجه یک بدون بستهبندی
موز لوکوما - 1 کيلوگرم
مشخصات- وزن بستهبندی1 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی26 × 18 × 10 سانتیمتر
- نوع بستهبندیظرف پلاستیکی
مشخصاتنارنگی بندر Fresh مقدار 1 کیلوگرم
مشخصات- وزن بستهبندی1 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی5 × 17 × 26 سانتیمتر
- تعداد در بستهبین 4 تا 6
- نوع بستهبندیظرف پلاستیکی
- سایر توضیحاتنارنگی بندر درجه یک بدون بستهبندی
خیار میوری - 1 کیلوگرم
مشخصات- وزن بستهبندی1 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی- سانتیمتر
- نوع بستهبندیظرف پلاستیکی
مشخصات
مشخصات
مشخصاتسیب قرمز میوری - 1 کیلوگرم
مشخصات- وزن بستهبندی1 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی سانتیمتر
- نوع بستهبندیظرف پلاستیکی
مشخصاتنارنگی پچ fresh وزن 1 کیلوگرم
مشخصات- وزن بستهبندی1 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی7 × 17 × 23 سانتیمتر
- تعداد در بستهبین 5 تا 8
- نوع بستهبندیکیسه پلاستیکی
- سایر توضیحاتنارنگی پچ درجه یک بدون بستهبندی
مشخصاتپرتقال جنوب میوری - 1 کیلوگرم
مشخصات- وزن بستهبندی1 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی16x16x8 سانتیمتر
- نوع بستهبندیفله
نارنج میوری - 1 کیلوگرم
مشخصات- وزن بستهبندی1 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی25x18x7 سانتیمتر
- نوع بستهبندیظرف پلاستیکی
مشخصاتآلو ارگانیک رضواني - 1 کیلوگرم
مشخصات- وزن1 کیلوگرم
- وزن بستهبندی1.510 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی9 × 18.5 × 25 سانتیمتر
- ارگانیکبله
خیار ارگانیک رضوانی - 1 کیلوگرم
مشخصات- وزن1 کیلوگرم
- وزن بستهبندی1.25 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی9 × 18.5 × 25 سانتیمتر
- ارگانیکبله
مشخصات
مشخصاتهندوانه مینابfresh وزن 6 تا 8 کیلوگرم
مشخصات- وزن بستهبندی8 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی- سانتیمتر
- تعداد در بستهیک
- نوع بستهبندیکیسه پلاستیکی
- سایر توضیحات- یک عدد هندوانه میناب درجه یک با وزنی بین 6 تا 8 کیلوگرم
انار میوری - 1 کیلوگرم
مشخصات- وزن بستهبندی1 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی12 × 12 × 15 سانتیمتر
- نوع بستهبندیظرف پلاستیکی
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصاتانگور وارداتی درجه یک - 800 گرم
مشخصات- وزن0.8 کیلوگرم
- وزن بستهبندی1 کیلوگرم
- کیفیت میوه و صیفیدستچین
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات