ویتامین ث برای چی خوبه - راهنمای خرید انواع کپسول و قرص جوشان، ویتامین ث جویدنی 500 و 250

ویتامین ث را می‌توان در فرآورده‌های غذایی مختلف یافت. ویتامین ث در کبد ذخیره می‌شود و انرژی برای ماهیچه‌های اسکلتی را تامین می‌کند.  این ویتامین انرژی و قدرت عضلانی، حفظ فشار خون و تنظیم تعادل مایعات بدن را افزایش می‌دهد. از آنجا که ویتامین ث یک آنتی‌اکسیدان است که می‌تواند با بیماری‌های ویروسی، باکتریایی و قارچی مقابله کند.از آنجایی که ویتامین C باعث جذب بهتر آهن و تقویت عضلات و استخوان‌ها می‌شود، یکی از منابع مهم غذایی مورد نیاز برای بدن محسوب می‌شود.

مصرف این ویتامین در درمان بیماری اسکوروی (نوعی روماتیسم مفصلی) که درمان اصلی آن استفاده از داروهای مسکن و ضد التهاب است، موثر است. این ویتامین به‌ویژه در پیشگیری از خونریزی لثه و التهاب لثه نقش موثری دارد. دریافت بیش از حد ویتامین ث می‌تواند به اختلالات گوارشی نیز منجر شود. همچنین در صورتی که یک داروی ضد انعقاد خون استفاده می‌کنید، بهتر است این ویتامین را به طور منظم مصرف کنید.

ویتامین C و اسید اسکوربیک همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند و با پیری مقابله می‌کنند. ویتامین C در تولید کلاژن نیز موثر است. ویتامین C علاوه بر اثرات ضد میکروبی در برابر برخی عوامل بیماری‌زا نیز مقاوم است. کمبود ویتامین C اغلب با کمبود ویتامین B12 یا اسید پانتوتنیک که یک نوع اسید آمینه ضروری است. این کمبود در تولید پروتیینی به نام گلیسین که یک پروتیین حیاتی در ساخت بسیاری از آنزیم‌هاست و نیز در عملکرد آنزیم‌ها و بافت‌های عصبی نقش دارد و همچنین در تولید انرژی، عملکرد سیستم ایمنی و در انتقال پیام عصبی نقش اساسی دارد.