راهنمای خرید انواع موز قرمز ، سفید و بنفش در ایران و در تهران

به خاطر اینکه این موزها هم خوراکی و هم میوه هستند. این نوع موزها برای انواع سلیقه‌ها مناسب هستند. موزهایی که به رنگ قرمز تند به دست می‌آیند، می‌توانند مورد خوبی برای خوردن در کنار سبزیجات باشند. موزهای قرمز رسیده می‌توانند گزینه خوبی باشند. این موزها سرشار از فیبر محلول بوده و بسیار آبدار هستند. موزهای قرمز رسیده در فصل تابستان میوه می‌دهند. میوه‌های آن ترد، نرم و آبدار هستند. موزهای قرمز رسیده اغلب شیرین هستند و بسیار پر کالری و البته خوشمزه. این نوع موزها برای کسانی که می‌خواهند وزن خود را کاهش دهند، بسیار مناسب است. این نوع موزها معمولا طعم شیرین ملایمی دارند.

 موز زرد رسیده به رنگ زرد روشن است. موزهای زرد رسیده ( red Banana )، در اواخر تابستان به ویژه تابستان‌های گرم به‌دست می‌آیند.موز زرد رسیده همچنین به نام Kalix شناخته می‌شود که به معنای سبز روشن است. موزهای زرد رسیده، اغلب در مناطقی که دارای شرایط آب و هوای گرم و خشک هستند و به‌علت رطوبت بالا، رنگ خود را از دست می‌دهند. موزهای زرد رسیده به‌صورت طبیعی زرد رنگ هستند

رنگ زرد متمایل به قرمز موز دلیل بر وجود بتاکاروتن (پیش ساز ویتامین A ) در آن است. همچنین به علت این که این میوه در مناطق کم ارتفاع رشد می‌کند، آب و هوای گرم‌تری را تجربه می‌کند و بنابراین قیمت آن نیز گران‌تر است. موز قرمز دارای بافت بسیار نرم و طعم آن بسیار شیرین است و هر چه از مرکز آن به سمت پایین می‌آییم سفت‌تر می‌شود.

از آنجا که موز، هم به صورت تازه و هم به صورت خشک مصرف می‌شود، معمولا مصرف آن به صورت کنسرو شده در اکثر مواقع توصیه می‌شود چرا که در این صورت طعم موز از میان می‌رود و این میوه طعمی خوشمزه‌تر به خود خواهد گرفت. به هنگام خرید یک موز، توجه کنید که میوه را از نظر جنس و رنگ، سالم تشخیص دهید. موز زرد رسیده دارای کالری پایین و چربی بسیار بالایی است که می‌تواند باعث کاهش وزن شما شود. خوردن موز زرد رسیده به شما کمک می‌کند که اشتهای خود را کنترل کنید و از طرفی قند خون خود را در حد تعادل نگه دارید. موز زرد رسیده بسیار خوشمزه است و به خاطر کالری پایین و چربی کم به عنوان یک میان وعده‌ی سالم محسوب می‌شود. موز زرد رسیده منبع بسیار خوبی برای دریافت آهن، ویتامین ب 6 ، پتاسیم، منیزیم، کلسیم است. موز زرد رسیده به دلیل طعم و عطر خوبی که دارد برای پخت و پز بسیار مناسب است و شما می‌توانید آن را با انواع سبزیجات و یا نان تست برای صبحانه میل کنیددر واقع این نوع موز در هند کشت می‌شود و از هند به ژاپن، فیلیپین و از فیلیپین به تمام نقاط جهان فرستاده می‌شود. اولین بار کشور چین در سال 1569 میلادی اولین بار این موز را کشت کرد. در سال‌های بعد اسپانیا و ایتالیا نیز به جمع تولید کنندگان این میوه پیوستند. در سال 1860 میلادی موز به نام " موز قرمز " یا " موز زرد " از اسپانیا وارد قاره آمریکا شد و سپس به سایر کشورها نیز راه پیدا کرد.

اما در سال 1892 یک تاجر آمریکایی که علاقه‌مند به موز بود با خرید این نوع موز از آرژانتین به آمریکا راه پیدا کرد. او موز را وارد کرد و از آمریکا وارد قاره‌های دیگر شد و امروزه انواع میوه‌های گرمسیری مانند آناناس و موز را از اکوادور می‌توان تهیه کرد. با توجه به این که موز میوه گرمسیری می‌باشد در تمام نقاط دنیا می‌توان آن را کاشت. البته موز دارای خواص زیادی می‌باشد که باعث شده در برخی نقاط دنیا این میوه به عنوان یک داروی گیاهی استفاده شود.

موز‌های قرمز و زرد، معمولا از موز سیاه شیرین‌تر هستند. در مناطق گرمسیری، به طور کلی موز میوه‌ای سرشار از ویتامین C است. موز برای سلامت پوست و مو فوق العاده است و منبع خوبی از فیبر، پتاسیم و ویتامین B5 است. موز همچنین منبع غنی پتاسیم، آهن، منیزیم، فسفر و فولات است.موز یک میوه بسیار مغذی است که فواید زیادی برای سلامتی بدن دارد. موز یک غذای فوق العاده مغذی و سرشار از مواد معدنی است. موز سرشار از پتاسیم، آهن، فولات، ویتامین C ، پتاسیم، منیزیم، فسفر و ویتامین B است. همچنین ویتامین‌های A ، K ، و B6 نیز در موز وجود دارند. به علت سرشار بودن این میوه از آب، آن را به یک نوشیدنی فوق العاده تبدیل کرده است.  این نوع موز به طور طبیعی، حاوی آنتی اکسیدان و مواد مغذی زیادی است. موزهای سبز می‌تواند به عنوان یک میان وعده در وعده‌های غذایی مختلف مورد استفاده قرار گیرد. میوه موز برای بدن بسیار مفید است و انرژی بدن را بالا می‌برد و برای اینکه انرژی بیشتری به دست آورید باید میوه موز را با شکر سفید و شیر بخورید. موز منبع غنی ویتامین C و E است. میوه موز کالری کمی دارد و برای تقویت و جلوگیری از اضافه وزن گزینه مناسبی است. البته به خاطر داشته باشید که موز رسیده خواص خود را از دست داده و دیر هضم است.