طرز تهیه صبحانه با نان تست و شیر بدون فر و در ماهیتابه برای کودکان مدل فرانسوی
خوراکی ها و اقلام مصرفی
به نظر میرسد که یک صبحانه ساده میتواند ساعت درونی بدن را بیدار و سرحال نگه دارد. اگرچه صبحانه به طور کلی غذای سالمی است اما باید در انتخاب آن دقت کافی را داشت. بسیاری از وعدههای صبحانه در عین اینکه ممکن است صبحانه محسوب نشوند اما به عنوان یک وعده اصلی در رژیمهای غذایی گنجانده میشوند. هر چقدر که فرد ساعات زیادی از روز را به خوردن وعده صبحانه اختصاص میدهد به همان اندازه با کاهش سطح انرژی، افت بهره هوشی و حتی احساس کسالت مواجه میشود. به عقیده کارشناسان افرادی که صبحانه نمیخورند به طور ناخودآگاه در مصرف میان وعدهها زیاده روی میکنند. میان وعدههایی که میتوانند یک صبحانه کامل را تشکیل دهند از جمله: پنیر، میوه، ماست، کره بادام زمینی و تخم مرغ بهتر است صبحها مصرف شوند. افرادی که صبحانه را به شکل یک وعده اصلی و با یک تکه نان تست و یک لیوان آب میخورند به طور ناخودآگاه سطح انرژی بالاتری دریافت میکنند.
مثلا اگر صبح در حال غذا خوردن هستید، بهتر است یک تکه کره بادام زمینی یا یک تکه بیکن را انتخاب کنید. خوردن این صبحانه غنی میتواند با ایجاد یک حس خوب در صبح به شما کمک کند که به جای قهوه، چای سبز بنوشید. سعی کنید برای صبحانهتان یک صبحانه کامل که سرشار از پروتیین و آنتی اکسیدان است، تهیه کنید. حتی بعضی از این صبحانهها را میتوان به عنوان جایگزین غذای اصلی در وعده ناهار قرار داد. برای شروع بهتر است به سراغ یک صبحانه سالم مثل غلات کامل، سبزیجات، میوهها، روغن زیتون، میوه و نان و پنیر کم چرب و در کنار آن مصرف یک لیوان شیر کم چرب بروید. به جای مصرف نوشیدنیهای پرکالری، یک لیوان شیر گرم با یک نان کم چرب و پنیر کم چرب میل کنید. اگر هم به خوردن چای سبز و روغن زیتون در کنار قهوه علاقه دارید، بعد از بیدار شدن از خواب، این نوشیدنی سالم را با شیر گرم مصرف کنید. شما برای صبحانه به یک لیوان شیر نیاز دارید.
کره بادام زمینی بدون نمک و شکر افزوده شیررضا - 450 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی450 گرم
- ابعاد بستهبندی11×7.5×7.5 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت35/13320
کره بادام زمینی بدون شکر افزوده مهسان - 500 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی500 گرم
- ابعاد بستهبندی12 × 12 × 8 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت50/22779
کره بادام زمینی با پروتئین وی نیری - 500 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی500 گرم
- ابعاد بستهبندی10x10x12 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت35/14268
اگر به خوردن قهوه علاقه دارید میتوانید از انواع قهوههای خوش عطر و طعم و خوش رنگ در صبحانهتان استفاده کنید. یکی دیگر از انواع قهوههای موجود در بازار که طرفداران زیادی نیز دارد، قهوه ترک است. این قهوه یک نوشیدنی سنتی ترکیه است و در کشور ما نیز از محبوبیت فراوانی برخوردار است و میتوان گفت کمتر کسی پیدا میشود که این نوشیدنی را با انواع دیگر قهوهها میل کند. دانههای آسیاب شده قهوه ترک طعم بسیار دلنشینی دارد و میتواند جایگزین مناسبی برای قهوه فرانسه، اسپرسو و کاپوچینو باشد. اگر به طعم خاص قهوه فرانسه علاقمند هستید میتوانید همراه این صبحانه مقداری هم از شکلات تلخ نیز میل کنید.
کره بادام زمینی بدون گلوتن جیف - 454گرم
مشخصات- وزن بستهبندی454 گرم
- ابعاد بستهبندی15x8x8 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت748596
کره بادام زمینی بدون شکر افزوده مهسان - 500 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی500 گرم
- ابعاد بستهبندی12 × 12 × 8 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت50/22779
کره بادام زمینی با پروتئین وی نیری - 350 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی400 گرم
- ابعاد بستهبندی8x8x11 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت35/14268
کره بادام زمینی ساده شیررضا - 450 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی450 گرم
- ابعاد بستهبندی سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت
کره بادام زمینی پروتئین وی نیری -50 گرم بسته 45 عددی
مشخصات- وزن بستهبندی2725 گرم
- ابعاد بستهبندی24x24x20 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت35/14268
کره بادام زمینی کرانچی شیررضا - 450 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی400 گرم
- ابعاد بستهبندی سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت
کره بادام زمینی کرانچی بدون گلوتن جیف - 454 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی454 گرم
- ابعاد بستهبندی15x8x8 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت748596
- سایر توضیحاتلازم به ذکر است این محصول بدون گلوتن می باشد
کره بادام زمینی بدون شکر رژیمی کارمیسن- 300 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی300 گرم
- ابعاد بستهبندی5x5x10 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت1901/ظ/35
- سایر توضیحات_ کره بادام زمینی کارمیسن ، تولید شده از بادام زمینی شیرین ایرانی میباشد . _ بدون هیچگونه مواد افزودنی یا نگه دارنده است . _ از لحاظ کیفیت قابل آنالیز در تمامی آزمایشگاه های معتبر مواد غذایی سراسر ایران میباشد .
کره بادام زمینی کرانچی شیررضا -300 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی262 گرم
- ابعاد بستهبندی12 × 12 × 15 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت35/11412
کره بادام زمینی به همراه پروتئین وی دکتر بادام - 470 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی470 گرم
- ابعاد بستهبندی7×12×7 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت32/13057
- سایر توضیحات- چربی 15/6 گرم - بدون شکر - بدون نمک - بدون کلسترول - بدون نگهدارنده - منبع غنی پروتئین - فاقد اسید چرب ترانس
کره بادام زمینی ساده شیررضا - 300 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی300 گرم
- ابعاد بستهبندی12 × 12 × 15 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت35/11388
کره بادام زمینی بدون شکر جیف - 454 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی454 گرم
- ابعاد بستهبندی2x2x4 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت952362125
کره بادام زمینی کاکائویی کارمیسن- 300 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی300 گرم
- ابعاد بستهبندی5x5x10 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت35/ظ/1899
- سایر توضیحاتکره بادام زمینی کارمیسن ، تولید شده از بادام زمینی شیرین ایرانی میباشد . _ بدون هیچگونه مواد افزودنی یا نگه دارنده است . _ از لحاظ کیفیت قابل آنالیز در تمامی آزمایشگاه های معتبر مواد غذایی سراسر ایران میباشد .
کره بادام زمینی سوپر چانکی اسکیپی - 425 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی425 گرم
- ابعاد بستهبندی17x7x7 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت34566633322
کره بادام زمینی کاکائویی و رژيمي بدون شكر کارمیسن - 300 گرم بسته 2 عددی
مشخصات- وزن بستهبندی300 گرم
- ابعاد بستهبندی10x10x5 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت 35/ظ/1899 _ 1901/ظ/35
- سایر توضیحاتاين مجموعه شامل 2 عدد کره بادام زمینی کاکائویی و بدون شكر کارمیسن 300 گرم ميباشد . کره بادام زمینی کارمیسن ، تولید شده از بادام زمینی شیرین ایرانی میباشد . بدون هیچگونه مواد افزودنی یا نگه دارنده است . از لحاظ کیفیت قابل آنالیز در تمامی آزمایشگاه های معتبر مواد غذایی سراسر ایران میباشد .
کره بادام زمینی کروچی کرم کاکائو پرارین - 250 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی250 گرم
- ابعاد بستهبندی10x10x10 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت15/11938
کره بادام زمینی لیندو شیرین عسل- 220 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی250 گرم
- ابعاد بستهبندی6×5×9 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت1095/ظ/56
کره بادام زمینی وگان ویر - 300 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی300 گرم
- ابعاد بستهبندی10×7×8 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت 31/10751
- سایر توضیحات- کره بادام زمینی بدون شکر و نمک - سرشار از پروتئین و فیبر، کاهش وزن، تقویت بدن، ضد کلسترول، تقویت عضلات
کره بادام زمینی نمکی شیررضا - 450 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی400 گرم
- ابعاد بستهبندی 8×12×8 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت35/11388
کره بادام زمینی کرانچی کارمیسن - 300 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی300 گرم
- ابعاد بستهبندی5x5x10 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت1900/ظ/35
- سایر توضیحات کره بادام زمینی کارمیسن ، تولید شده از بادام زمینی شیرین ایرانی میباشد . بدون هیچگونه مواد افزودنی یا نگه دارنده است . از لحاظ کیفیت قابل آنالیز در تمامی آزمایشگاه های معتبر مواد غذایی سراسر ایران میباشد .
کره بادام زمینی کاکائویی و رژيمي بدون شكر کارمیسن - 300 گرم مجموعه 3 عددی
مشخصات- وزن بستهبندی300 گرم
- ابعاد بستهبندی10x15x5 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت 35/ظ/1899- 1901/ظ/35
- سایر توضیحاتاین مجموعه شامل دو عدد کره بادام زمینی کاکائویی کارمیسن 300 گرم و یک عدد کره بادام زمینی بدون شكر رژيمي کارمیسن 300 گرم می باشد . کره بادام زمینی کارمیسن ، تولید شده از بادام زمینی شیرین ایرانی میباشد . بدون هیچگونه مواد افزودنی یا نگه دارنده است
کره بادام زمینی رژیمی بدون شكر کارمیسن - 300 گرم مجموعه 2 عددی
مشخصات- وزن بستهبندی300 گرم
- ابعاد بستهبندی5x5x10 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت 1901/ظ/35
- سایر توضیحاتاین مجموعه شامل دو عدد کره بادام زمینی بدون شکر رژیمی کارمیسن300 گرم ميباشد . _ کره بادام زمینی کارمیسن ، تولید شده از بادام زمینی شیرین ایرانی میباشد . _ بدون هیچگونه مواد افزودنی یا نگه دارنده است . _ از لحاظ کیفیت قابل آنالیز در تمامی آزمایشگاه های معتبر مواد غذایی سراسر ایران میباشد .
کره بادام زمینی ساده کارمیسن-300 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی300 گرم
- ابعاد بستهبندی10x5x5 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت1898/ظ/35
- سایر توضیحاتکره بادام زمینی کارمیسن ، تولید شده از بادام زمینی شیرین ایرانی میباشد . _ بدون هیچگونه مواد افزودنی یا نگه دارنده است . _ از لحاظ کیفیت قابل آنالیز در تمامی آزمایشگاه های معتبر مواد غذایی سراسر ایران میباشد .
کره بادام زمینی رژیمی و ساده و کرانچی و کاکائویی کارمیسن _ 300 گرم مجموعه 12 عددی
مشخصات- وزن بستهبندی300 گرم
- ابعاد بستهبندی10x15x20 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت 1898/ظ/35 - 35/ظ/1899 - 1900/ظ/35 - 1901/ظ/35
- سایر توضیحاتاین مجموعه شامل سه عدد کره بادام زمینی کاکائويي و سه عدد کره بادام زمینی ساده و سه عدد کره بادام زمینی کرانچی و سه عدد کره بادام زمینی رژیمی بدون شکر کارمیسن 300 گرم می باشد . _ کره بادام زمینی کارمیسن ، تولید شده از بادام زمینی شیرین ایرانی میباشد . _ بدون هیچگونه مواد افزودنی یا نگه دارنده است .
تخم مرغ تنظیم بازار حسام بسته 20 عددی
مشخصات- ابعاد بستهبندی- سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت041109
- تعداد در بسته20
- سایر توضیحات_ سرشار از ویتامین هایA و B و D می باشد _دارای جیره متمایز و صد درصد گیاهی _ تخم مرغ ویژه با زرده طلایی رنگ و سرشار از آهن _ جلوگیری از ابتلا به افسردگی و منبع مفید پروتئین _ تضمین کننده سلامت قلب _مفید برای خانم های باردار و کودکان _ این محصول در محیطی کاملا بهداشتی و زیر نظر متخصصین پروش و تغذیه تولید می شود.
تخم مرغ تنظیم بازار حسام بسته 6 عددی
مشخصات- ابعاد بستهبندی- سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت041109
- تعداد در بستهشش
تخم مرغ تنظیم بازار حسام بسته 20 عددی
مشخصات- ابعاد بستهبندی- سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت041109
- تعداد در بسته20
تخم مرغ تنظیم بازار حسام بسته 15 عددی
مشخصات- ابعاد بستهبندی- سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت041109
- تعداد در بسته15
تخم مرغ تازه تنظیم بازار پروتانا بسته 20 عددی
مشخصات- ابعاد بستهبندی7 × 21 × 24 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت4428/1
- تعداد در بسته20
تخم مرغ تازه تنظیم بازار پروتانا بسته 9 عددی
مشخصات- ابعاد بستهبندی7 × 15 × 15 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت4428/1
- تعداد در بستهنه
تخم مرغ تازه تنظیم بازار پروتانا بسته 6 عددی
مشخصات- ابعاد بستهبندی7 × 10 × 15 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت4428/1
- تعداد در بستهشش
تخم مرغ تازه زرده طلایی بسته 6 عددی
مشخصات- وزن بستهبندی387 گرم
- ابعاد بستهبندی7x7x15 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت071451
- تعداد در بستهشش
تخم مرغ تازه تنظیم بازار پروتانا بسته 15 عددی
مشخصات- وزن بستهبندی750 گرم
- ابعاد بستهبندی7 × 15 × 25 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت-
- تعداد در بسته15
- سایر توضیحاتدر دمای بین 0 تا 4 درجه سانتیگراد نگهداری شود
نان تست هفت غله سه نان مقدار 530 گرم
مشخصات- وزن530 گرم
- وزن بستهبندی560 گرم
- ابعاد بستهبندی38 × 12 × 12 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت56/20101
- همراه باسبوس
- مواد تشکیلدهندهگندم
- سایر توضیحاتارزش غذایی در هر سهم نان تست سبوس: - انرژی: 85 کیلوکالری - قند: 2.3 گرم - چربی: 0.6 گرم - نمک: 0.23 گرم - اسیدهای چرب ترانس: 0.03 گرم - ترکیبات: - آرد گندم سبوسدار، آب، نمک، خمیر مایه، کره گیاهی، مالت مغز دانه کدو، آفتابگردان، جوپرک، تخم کتان، کنجد، سیاه دانه،تخم خرفه - این نان با دارا بودن توازن دقیقی از انواع دانه غلات، سرشار از فیبرهای غذایی است. دانه های موجود در پوسته نان در حین پخت برشته شده و طعم مطلوب نان را بیشترمی کند. نان هفت غله مخلوطی منحصر به فرد از غلات گندم، جو، - - - چاودار، جو پرك، دانه های آفتابگردان،کنجد، تخم کتان و سیاه دانه می باشد. این تنوع در مواد اولیه فواید تغذیه ای بی شماری را به همراه دارد. - مغز این نان بسیار مغذی است و به علت فرآیند پیشرفته تولید و تخمیرکامل قابلیت هضم راحتی دارد. - غلات؛ منبع غذایی ارزشمندی از منگنز، مس، کلسیم، منیزیم، آهن، فسفر، ویتامین (B1)، روی و فیبرهای غذایی است
نان تست سیاه نان آوران مقدار 270 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی270 گرم
- شماره پروانه بهداشت56/ظ/1650
- مواد تشکیلدهندهگندم
- ویژگی نانتست سیاه
- نوع نانتست
- سایر توضیحاتترکیبات: - آردگندم، بهبوددهنده خمیر مایه، آردجو ، مارگارین، دانه آفتابگردان، گلوتن، رازیانه و زیره - ارزش غذایی در هر 25 گرم: - انرژی: 77.955 کیلوکالری - قند: 1.2028 گرم - چربی: 0.43 گرم - نمک: 0.110575 گرم - فاقد اسیدهای چرب ترانس
نان تست سبوس سه نان مقدار 530 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی530 گرم
- شماره پروانه بهداشت56/20103
- همراه باسبوس
- مواد تشکیلدهندهگندم
- ویژگی نانتست سیاه
- نوع نانتست
- سایر توضیحاتارزش غذایی در هر سهم نان تست سبوس: - انرژی: 81.3 کیلوکالری - قند: 1 گرم - چربی: 0.6 گرم - نمک: 0.23 گرم - اسیدهای چرب ترانس: 0.03 گرم - ترکیبات: - آرد گندم سبوسدار، آب، نمک، خمیر مایه، کره گیاهی - این نان از آرد گندم و سبوس تهیه می گردد. در نان سبوس دار به طور میانگین، دو برابر ویتامین، مواد معدنی و مواد فیبری نسبت به نان سفید وجود دارد. مواد فیبری در نان سبوس دار راهی برای رفع مشکلات روده و یبوست است. - مغز این نان بسیار مغذی است؛ سبوس غنی ترین منبع غذایی فیبر و الیاف گیاهی محسوب می شود . - در تنظیم و بهبود سیستم گوارش هیچ ماده ای با سبوس برابری نمی کند. - سبوس موجود در این نان سرشار از ویتامینهای گروه (B) است
تست غلات نان آوران مقدار 500 گرم
مشخصات- وزن500 گرم
- وزن بستهبندی543 گرم
- ابعاد بستهبندی43 × 11 × 11 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت56/ظ/2722
- همراه باکنجد
- مواد تشکیلدهندهگندم
- نوع نانتست
- سایر توضیحاتترکیبات: - آردگندم، سیاه دانه، دانه بذرگ، دانه آفتابگردان، کنجد، دانه کدو، دانه ارزن، آردجو، آرد مالت، آردچاودار، مخمر بهبوددهنده نان - ارزش غذایی در هر 30 گرم: - انرژی: 92.546 کیلوکالری - قند: 1.443 گرم - چربی: 0.516 گرم - نمک: 0.13269 گرم
تست سبوس نان آوران مقدار 500 گرم
مشخصات- وزن500 گرم
- وزن بستهبندی543 گرم
- ابعاد بستهبندی35 × 10.5 × 10.5 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت56/ظ/2380
- همراه باسبوس
- مواد تشکیلدهندهگندم
- نوع نانتست
- سایر توضیحاتترکیبات: - آردگندم، سبوس گندم، مارگارین - ارزش غذایی در هر 30 گرم: - انرژی: 82.977 کیلوکالری - قند: 1.548 گرم - چربی: 0.801 گرم - نمک: 0.144 گرم - فاقد اسیدهای چرب ترانس
مینی تست مخصوص پرونان نان آوران مقدار 400 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی400 گرم
- شماره پروانه بهداشت56/ظ/2380
- مواد تشکیلدهندهگندم
- ویژگی نانساده
- نوع نانتست
- سایر توضیحاتترکیبات: - آردگندم، بهبوددهنده خمیر مایه، خمیرترش، نمک تصفیهشده - ارزش غذایی در هر 30 گرم: - انرژی: 86.073 کیلوکالری - قند: 2.007 گرم - چربی: 0.441 گرم - نمک: 0.13125 گرم - فاقد اسیدهای چرب ترانس
تست سفید پرونان نان آوران مقدار 500 گرم
مشخصات- وزن500 گرم
- وزن بستهبندی546 گرم
- ابعاد بستهبندی38 × 12 × 12 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت56/ظ/2380
- مواد تشکیلدهندهگندم
- نوع نانتست
- سایر توضیحاتترکیبات: - آردگندم، بهبوددهنده خمیر مایه، خمیرترش، نمک تصفیهشده - ارزش غذایی در هر 30 گرم: - انرژی: 82.875 کیلوکالری - قند: 1.95 گرم - چربی: 0.291 گرم - نمک: 0.13125 گرم - فاقد اسیدهای چرب ترانس
تست مخصوص پرونان نان آوران مقدار 700 گرم
مشخصات- وزن700 گرم
- وزن بستهبندی750 گرم
- ابعاد بستهبندی- سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت2380/ظ/56
- مواد تشکیلدهندهگندم
- نوع نانتست
- سایر توضیحات- ارزش غذایی در هر برش نان (معادل 30 گرم) - انرژی 86.073 کیلوکالری - قند: 2.007 گرم - چربی: 0.441 گرم - نمک: 0.13125 گرم - فاقد اسید چرب ترانس
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات