سبوس گندم را از کجا تهیه کنیم؟

سبوس گندم یک غذای پر فیبر است که از لایه بیرونی هسته گندم تهیه می شود. اغلب در پخت و پز برای افزودن بافت و ارزش غذایی به دستور العمل ها استفاده می شود. اگر به دنبال سبوس گندم هستید، مکان های مختلفی وجود دارد که می توانید آن را پیدا کنید. 1.فروشگاه های مواد غذایی بهداشتی مکان مناسبی برای یافتن سبوس گندم هستند. این فروشگاه ها در فروش محصولات طبیعی و ارگانیک از جمله انواع آرد غلات کامل، غلات و سبوس تخصص دارند. اکثر فروشگاه های مواد غذایی سالم سبوس گندم را به صورت فله یا کیسه های از پیش بسته بندی شده حمل می کنند، بنابراین شما می توانید مقدار مورد نیاز خود را انتخاب کنید. همچنین ممکن است بتوانید سبوس گندم ارگانیک را بیابید که عاری از آفت کش ها، علف کش ها و سایر مواد شیمیایی است.

2. اگر ترجیح می دهید به صورت آنلاین خرید کنید، خرده فروشان زیادی وجود دارند که سبوس گندم را می فروشند. خرید آنلاین راحت است زیرا می توانید قیمت ها و محصولات فروشگاه های مختلف را بدون خروج از خانه مقایسه کنید. برخی از خرده فروشان آنلاین محبوب که سبوس گندم را می فروشند عبارتند از Amazon، Thrive Market، و Vitacost.هنگام خرید آنلاین، حتما نظرات را بخوانید و زمان‌ها و هزینه‌های ارسال را بررسی کنید تا مطمئن شوید که بهترین معامله را دریافت می‌کنید. 3. بازارهای غذای کامل به دلیل انتخاب غذاهای طبیعی و ارگانیک معروف هستند. آنها انواع آرد غلات کامل، غلات و سبوس از جمله سبوس گندم را حمل می کنند.

سبوس گندم گاهی به صورت جداگانه فروخته می‌شود و می‌توان از آن در انواع غذاها، از جمله محصولات پخته شده، غلات داغ، اسموتی‌ها و به عنوان رویه ماست یا سالاد استفاده کرد. بسیاری از فروشگاه‌های مواد غذایی سالم سبوس گندم را حمل می‌کنند، زیرا این ماده‌ای محبوب برای مصرف‌کنندگان آگاه به سلامت است.فروشگاه های مواد غذایی سالم مکانی عالی برای یافتن سبوس گندم ارگانیک و غیر GMO و همچنین سایر غذاها و مکمل های طبیعی هستند.بسیاری از خواربارفروشی ها سبوس گندم را در بخش غذای سالم یا راهروی پخت حمل می کنند. به دنبال مارک هایی مانند Bob's Red Mill، Bob's Red Mill یا Hodgson Mill باشید.اگرچه این برندها به طور گسترده در دسترس هستند، اما ممکن است ارگانیک یا غیر GMO نباشند.

اگر در منطقه ای زندگی می کنید که آسیاب محلی دارد، ممکن است بتوانید سبوس گندم را مستقیماً از آسیاب خریداری کنید. اگر می خواهید از کشاورزان محلی حمایت کنید و تازه ترین محصول ممکن را دریافت کنید، این یک گزینه عالی است.  بازارهای کشاورزان مکان مناسبی برای یافتن محصولات تازه و محلی است و گاهی اوقات فروشندگان سبوس گندم و سایر محصولات تهیه شده از غلات محلی را نیز می فروشند. بسیاری از جوامع تعاونی های مواد غذایی طبیعی دارند که طیف گسترده ای از غذاهای سالم از جمله سبوس گندم را می فروشند. تعاونی‌ها اغلب متعلق به اعضا هستند و اداره می‌شوند و اعضا می‌توانند از تخفیف‌هایی برای محصولات برخوردار شوند.

در Whole Foods می توانید سبوس گندم را به صورت عمده یا کیسه های از پیش بسته بندی شده خریداری کنید. همچنین ممکن است بتوانید انواع مختلفی از سبوس گندم مانند ریز یا درشت را پیدا کنید، بسته به نیاز پخت یا پخت خود. 4.بسیاری از خواربار فروشی های محلی اکنون طیف وسیعی از غذاهای طبیعی و ارگانیک از جمله سبوس گندم را حمل می کنند.راهروی پخت یا بخش عمده فروشگاه مواد غذایی محلی خود را بررسی کنید تا ببینید آیا آنها سبوس گندم دارند یا خیر. آنها همچنین ممکن است انواع دیگری از سبوس مانند سبوس جو دوسر یا سبوس برنج را نیز حمل کنند که می تواند به جای سبوس گندم در برخی از دستور العمل ها استفاده شود.

فروشگاه های مواد غذایی بهداشتی، خرده فروشان آنلاین، بازارهای کامل مواد غذایی، فروشگاه های مواد غذایی محلی، همگی گزینه های عالی برای یافتن سبوس گندم هستند. هنگام انتخاب محل خرید سبوس گندم، عواملی مانند قیمت، کیفیت و راحتی را در نظر بگیرید. با گزینه های بسیار زیادی که در دسترس است، مطمئناً سبوس گندمی را پیدا می کنید که بهترین کار را برای شما دارد. سبوس گندم یک غذای مغذی است که سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است.

اگر محصولات غلات کامل مانند آرد گندم کامل یا برنج قهوه ای مصرف می کنید، ممکن است بتوانید سبوس گندم را به عنوان یک ماده در این محصولات پیدا کنید. به دنبال محصولاتی باشید که دارای "سبوس" در مواد تشکیل دهنده هستند. در نتیجه، مکان‌های زیادی برای تهیه سبوس گندم وجود دارد، از فروشگاه‌های مواد غذایی سالم و فروشگاه‌های مواد غذایی گرفته تا آسیاب‌های محلی و بازارهای کشاورزان. چه به دنبال سبوس گندم ارگانیک، غیر GMO یا بومی باشید، باید بتوانید محصولی را پیدا کنید که نیازهای شما را برآورده کند.سبوس گندم با فواید بسیاری برای سلامتی و تطبیق پذیری در آشپزی، افزودنی عالی برای هر رژیم غذایی است.