جو دوسر رول شده را از کجا تهیه کنیم؟

جو دوسر یک ماده غذایی محبوب است که معمولاً برای تهیه بلغور جو دوسر، کوکی ها، گرانولا و بسیاری از دستور العمل های دیگر استفاده می شود. آنها نوعی جو دوسر هستند که بخارپز و صاف شده اند و به دلیل ارزش غذایی و همچنین تطبیق پذیری در پخت و پز شناخته شده اند. جو دوسر یک منبع عالی از فیبر رژیمی، پروتئین و ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است که به شما کمک می‌کند احساس سیری و رضایت داشته باشید. اگر به دنبال خرید جو دوسر رول شده هستید، مکان های مختلفی وجود دارد که می توانید آن را پیدا کنید.بسته به ترجیحات شما و در دسترس بودن فروشگاه ها در منطقه شما، ممکن است گزینه های مختلفی برای انتخاب داشته باشید. در اینجا برخی از رایج‌ترین مکان‌ها برای تهیه جو دوسر وجود دارد:

 1. جو دوسر یک منبع فوق العاده فیبر و پروتئین است. آنها را می توان در انواع دستور العمل ها، از بلغور جو دوسر صبحانه گرفته تا میله های انرژی زا استفاده کرد. اگر نمی‌خواهید جو دوسر را از کجا تهیه کنید، چند مکان مختلف وجود دارد که می‌توانید جستجو کنید.یکی از بهترین مکان ها برای شروع جستجوی خود، فروشگاه مواد غذایی محلی شما است. اکثر خواربارفروشی ها جو دوسر نورد شده را، چه در راهروی غلات و چه در راهروی پخت، حمل می کنند. همچنین می‌توانید فروشگاه‌های مواد غذایی بهداشتی یا شرکت‌های تعاونی را امتحان کنید، که اغلب انواع گسترده‌تری از جو دوسر، از جمله گزینه‌های ارگانیک و بدون گلوتن را حمل می‌کنند.

2.یکی دیگر از مکان های عالی برای یافتن جو دوسر، آنلاین است. خرده فروشان آنلاین زیادی وجود دارند که در مواد غذایی بهداشتی تخصص دارند و بسیاری از آنها جو دوسر را به صورت فله یا در مقادیر کمتر می فروشند. یکی از مزایای خرید اینترنتی جو دوسر این است که اغلب می‌توانید قیمت‌های بهتری نسبت به فروشگاه‌های مواد غذایی پیدا کنید. بعلاوه، به راحتی می توانید جو دوسر  را درب منزل خود حمل کنید. وب‌سایت‌ها مجموعه‌ای از جو دوسر نورد شده و سایر لوازم اصلی انبارداری را ارائه می‌دهند که می‌توانند مستقیماً درب منزل شما تحویل داده شوند. همچنین می‌توانید مارک‌های تخصصی را پیدا کنید که ممکن است در فروشگاه‌های محلی موجود نباشند، و اغلب قیمت‌ها را برای یافتن بهترین معامله با هم مقایسه کنید.

3. اگر به دنبال منبع تخصصی تری از جو دوسر نورد شده هستید، ممکن است به دنبال یک کشاورز یا تولید کننده محلی باشید. بسیاری از کشاورزان در مقیاس کوچک جو را پرورش می دهند و آن را مستقیماً در بازارهای کشاورزان یا از طریق برنامه های CSA به مصرف کنندگان می فروشند. با خرید از یک تولید کننده محلی، می توانید از کشاورزی جامعه خود حمایت کنید و درک بهتری از منبع غذایی خود داشته باشید. بسته به جایی که زندگی می کنید، ممکن است بتوانید جو دوسر نورد شده محلی را در بازارهای کشاورزان پیدا کنید. این یک راه عالی برای حمایت از کشاورزان محلی و دریافت جوی تازه و باکیفیت در همان زمان است. بازار کشاورزان محلی یا تعاونی کشاورزی خود را بررسی کنید تا دریابید که آیا جو دوسر یا غلات دیگر حمل می کنند یا خیر.4. اگر از راحتی جو دوسر رول شده از پیش بسته بندی شده لذت می برید، می توانید آن را در اسنک بارها، گرانولاها و سایر غذاهای بسته بندی شده نیز جستجو کنید. بسیاری از شرکت ها از جو دوسر به عنوان پایه ای برای میان وعده های سالم استفاده می کنند، و شما ممکن است بتوانید خوراکی های خوشمزه و مغذی را درست در فروشگاه مواد غذایی محلی خود پیدا کنید.

5. ممکن است در نظر داشته باشید که جو دوسر را در خانه درست کنید. تنها چیزی که نیاز دارید یک ترازو آشپزخانه، یک غذاساز یا مخلوط کن و مقداری جو کامل است. به سادگی جو دو سر را اندازه بگیرید، آن را در مخلوط کن بریزید تا به قوام دلخواه برسند و در یک ظرف در بسته نگهداری کنید. درست کردن جو دو سر خود نه تنها ارزان تر از خرید جو دو سر بسته بندی شده است، بلکه کنترل کاملی بر کیفیت و کمیت جوی که استفاده می کنید را نیز به شما می دهد.

یکی از ساده‌ترین مکان‌ها برای یافتن جو دوسر در خواربار فروشی محلی شما است. بیشتر سوپرمارکت ها راهروهایی دارند که به غلات، غلات و لوازم پخت اختصاص داده شده است و جو دوسر نورد شده اغلب در این بخش یافت می شود.به دنبال مارک هایی مانند Quaker Oats، Bob's Red Mill، و Nature's Path باشید، یا برای انتخاب اقتصادی تر، گزینه های مارک فروشگاه را بررسی کنید.

فروشگاه‌های مواد غذایی سالم: اگر ترجیح می‌دهید از فروشگاه‌های مواد غذایی سالم خرید کنید، ممکن است بتوانید انتخاب گسترده‌تری از جو دوسرهای آلی، بدون گلوتن یا غیر GMO را پیدا کنید. فروشگاه‌های تخصصی اغلب انواع مختلفی از جو دوسر نورد شده را حمل می‌کنند، از جمله جو دوسر فولادی، جو دوسر سریع و جو دوسر معمولی.

 سطل های فله: برخی از خواربار فروشی ها و فروشگاه های مواد غذایی بهداشتی دارای سطل های فله ای هستند که می توانید جو دوسر نورد شده را بر حسب وزن خریداری کنید. این یک راه مقرون به صرفه برای خرید جو دوسر است، اگر فقط به مقدار کمی نیاز دارید، یا اگر ترجیح می دهید در مقادیر بیشتر بخرید و آن را در خانه نگهداری کنید. برای کاهش ضایعات و بسته بندی حتما ظرف یا کیسه خود را همراه داشته باشید.هنگام انتخاب جو دوسر نورد، چند نکته وجود دارد که باید در نظر بگیرید. به دنبال جو دوسری باشید که برچسب "نور شده" یا "قدیمی" دارند، زیرا اینها رایج ترین گونه هایی هستند که در دستور العمل ها استفاده می شوند. جو دو سر برش فولادی نیز یک انتخاب محبوب است، اما ممکن است به زمان پخت طولانی‌تری نیاز داشته باشد و بافت درشت‌تری نسبت به جو دوسر نورد شده داشته باشد. اگر محدودیت‌ها یا ترجیحات غذایی، مانند بدون گلوتن یا ارگانیک دارید، به دنبال جوی باشید که به طور خاص به این عنوان برچسب زده شده است.در نتیجه، تهیه جو دوسر آسان است. می توانید آنها را در فروشگاه های مواد غذایی، فروشگاه های مواد غذایی بهداشتی، خرده فروشان آنلاین، بازارهای کشاورزان و سطل های فله ای پیدا کنید. مهم است که جوی باکیفیت و متناسب با ترجیحات و نیازهای غذایی خود انتخاب کنید و انواع مختلف جو دوسر نورد شده را در نظر بگیرید. صرف نظر از اینکه آن را از کجا تهیه می کنید، جو دوسر یک ماده مغذی و همه کاره است که می تواند در بسیاری از دستور العمل ها استفاده شود و افزودنی سالم به رژیم غذایی شما ارائه دهد.