نان سبوس دار از کجا بخریم؟

نان سبوس دار در سال های اخیر به دلیل فواید بی شماری که برای سلامتی دارد، محبوبیت زیادی پیدا کرده است. برخلاف نان سفید، نان سبوس دار از آرد غلات کامل تهیه می شود که حاوی غلات کامل شامل سبوس، آندوسپرم و جوانه است. این بدان معناست که نان سبوس دار منبع خوبی از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است. در حالی که می توانید به راحتی نان سفید را در هر فروشگاه مواد غذایی پیدا کنید، یافتن یک نان گندم کامل می تواند کمی چالش برانگیزتر باشد.

پس از کجا می توان نان سبوس دار خرید؟

1. فروشگاه های مواد غذایی محلی یکی از بهترین مکان ها برای یافتن نان سبوس دار با کیفیت بالا، فروشگاه مواد غذایی بهداشتی محلی شما است. تمرکز این فروشگاه‌ها بر ارائه غذاهای سالم و طبیعی به مشتریان است و اغلب نان‌های سبوس‌دار تهیه شده از مواد ارگانیک یا محلی را در اختیار دارند. علاوه بر این، فروشگاه‌های مواد غذایی سالم ممکن است انواع دیگری از نان مانند نان غلات جوانه زده و نان بدون گلوتن را نیز برای پاسخگویی به طیف وسیعی از نیازهای غذایی حمل کنند.

2. بازار غذای کامل اگر فروشگاه مواد غذایی بهداشتی محلی ندارید، همیشه می توانید از بازار غذای کامل بازدید کنید. این فروشگاه زنجیره ای مواد غذایی در غذاهای طبیعی و ارگانیک تخصص دارد، بنابراین مطمئناً طیف گسترده ای از گزینه های نان سبوس دار را در اینجا پیدا خواهید کرد. از نان های تازه پخته گرفته تا نان بسته بندی شده، هول فودز همه چیزهایی را دارد که برای رفع هوس نان سبوس دار نیاز دارید.به‌علاوه، نانوایی داخلی آن‌ها اغلب دارای مجموعه‌ای چرخشی از نان‌های دست‌ساز است، بنابراین می‌توانید هر بار که از آن بازدید می‌کنید، چیز جدیدی را امتحان کنید.

3. خرده فروشان آنلاین اگر نمی توانید نان گندم کامل با کیفیت بالا را در فروشگاه های محلی خود پیدا کنید، همیشه می توانید به خرده فروشان آنلاین مراجعه کنید. وب سایت های زیادی وجود دارند که در فروش نان سبوس دار تخصص دارند، مانند آرد شاه آرتور، آسیاب قرمز باب و مزارع گندم مونتانا.این وب سایت ها طیف وسیعی از گزینه های نان سبوس دار را ارائه می دهند، از نان سبوس دار سنتی گرفته تا نان سبوس دار با خمیر ترش. به علاوه، اغلب می‌توانید نظرات را بخوانید و قیمت‌ها را برای یافتن بهترین ارزش مقایسه کنید.

4. بازارهای کشاورزان محلی یکی دیگر از گزینه های عالی برای خرید نان گندم کامل، بازار کشاورزان محلی شماست.در اینجا، می توانید نان تازه و محلی را پیدا کنید که اغلب با آرد ارگانیک یا غلات کامل تهیه می شود. این نه تنها از مشاغل محلی حمایت می کند، بلکه به شما این فرصت را می دهد که با نانوا صحبت کنید و در مورد نحوه تهیه نان بیشتر بدانید. به علاوه، ممکن است انواع جدیدی از نان سبوس دار را که در جای دیگر پیدا نمی کردید، کشف کنید.

5.سوپرمارکت ها در حالی که سوپرمارکت ها ممکن است همیشه وسیع ترین انتخاب نان گندم کامل را نداشته باشند، معمولا مکان مناسبی برای یافتن نان هستند. به دنبال نانی باشید که برچسب "100٪ گندم کامل" یا "غلات کامل" دارد تا مطمئن شوید که معامله واقعی را دریافت می کنید. علاوه بر این، اکنون بسیاری از سوپرمارکت ها بخش «غذاهای طبیعی» را ارائه می دهند که در آن می توانید گزینه های بیشتری برای نان گندم کامل پیدا کنید.

6.فروشگاه های نانوایی در نهایت، فراموش نکنید که به فروشگاه های نانوایی در منطقه خود سر بزنید. این فروشگاه‌ها اغلب نان‌هایی را می‌فروشند که کمی از تاریخ «فروش» آن گذشته است، اما هنوز هم برای خوردن کاملاً خوب است. اغلب می‌توانید در این فروشگاه‌ها معاملات عالی را برای نان‌های سبوس‌دار پیدا کنید، و حتی ممکن است بتوانید به‌صورت عمده بخرید و نان‌های اضافی را برای بعد فریز کنید. وقتی نوبت به خرید نان سبوس دار می رسد، گزینه های زیادی برای شما وجود دارد.از فروشگاه‌های محلی مواد غذایی  گرفته تا خرده‌فروشی‌های آنلاین، مکان‌هایی برای خرید این نان سالم و خوشمزه کم نیست. از امتحان انواع جدید و کاوش در فروشگاه های مختلف نترسید تا نان سبوس دار مناسب خود را بیابید. همانطور که مردم بیشتر از اهمیت سبک زندگی سالم آگاه شده اند، تقاضا برای نان سبوس دار افزایش یافته است. نان سبوس دار منبع خوبی از فیبر، مواد معدنی و ویتامین ها است که آن را به گزینه ای عالی برای یک رژیم غذایی سالم تبدیل می کند.

با این حال، یافتن نان سبوس دار از کجا می توان سخت باشد. در این مقاله به بررسی برخی از بهترین مکان ها برای خرید نان سبوس دار می پردازیم. سوپرمارکت ها واضح ترین مکان برای یافتن نان سبوس دار در سوپرمارکت محلی شما است. اکثر خواربارفروشی‌های بزرگ انواع مختلفی از نان‌های گندم کامل، از نان تکه‌شده گرفته تا پیتا و تورتیلا را دارند.حتی سوپرمارکت‌های کوچک‌تر اغلب نوعی نان گندم کامل دارند، اگرچه ممکن است انتخاب محدود باشد. در حالی که خرید نان سبوس دار در سوپرمارکت راحت است، ضروری است که برچسب آن را با دقت بخوانید. بسیاری از مارک های نان گندم کامل حاوی شربت ذرت با فروکتوز بالا، مواد نگهدارنده و سایر افزودنی ها هستند که می توانند در وهله اول با مزایای انتخاب گندم کامل مقابله کنند. به دنبال مارک هایی باشید که از آرد کامل گندم و قندهای کم یا بدون افزودنی استفاده می کنند.نانوایی ها گزینه عالی دیگری برای خرید نان سبوس دار هستند. نانوایی‌های کوچک‌تر،  نانوایی‌های حرفه‌ای معمولاً هنگام پخت نان خود از مواد باکیفیت استفاده می‌کنند. همچنین ممکن است از نظر انواع نان سبوس دار، مانند خمیر ترش یا چند دانه، تنوع بیشتری داشته باشند. علاوه بر این، شما اغلب می توانید نان گندم کامل تازه پخته شده را در نانوایی ها پیدا کنید، که آن را به گزینه ای جذاب و خوشمزه تبدیل می کند.بازارهای کشاورزان اگر به دنبال نان گندم کامل محلی یا ارگانیک هستید، بازارهای کشاورزان را بررسی کنید. این بازارها معمولاً فروشندگانی دارند که در پخت نان تخصص دارند و ممکن است از گندم ارگانیک یا محلی استفاده کنند. بازارهای کشاورزان این فرصت را فراهم می کنند که مستقیماً با نانوا در مورد مواد تشکیل دهنده، منابع و روش های تولید صحبت کنند. این یک راه عالی برای حمایت از مشاغل کوچک و جامعه محلی است.خرده فروشان آنلاین اگر در یافتن نان سبوس دار در منطقه خود مشکل دارید، خرید آنلاین را در نظر بگیرید. بسیاری از خرده فروشان آنلاین در فروش محصولات غذایی ارگانیک، غیر GMO و کاملا طبیعی، از جمله نان گندم، تخصص دارند. در حالی که خرید آنلاین نان ممکن است به اندازه خرید محلی آن تازه نباشد، گزینه مناسبی است، به خصوص اگر در یک منطقه روستایی زندگی می کنید که به بسیاری از سوپرمارکت ها یا نانوایی ها دسترسی ندارید. فروشگاه های مواد غذایی بهداشتی محلی فروشگاه های مواد غذایی بهداشتی گزینه عالی دیگری برای یافتن نان گندم کامل با کیفیت هستند.این فروشگاه‌ها معمولاً طیف گسترده‌ای از گزینه‌های غذایی سالم‌تر، از جمله نان ارگانیک و غلات کامل را حمل می‌کنند. فروشگاه های مواد غذایی بهداشتی اغلب نان های تهیه شده توسط نانوایی های محلی را می فروشند که می تواند گزینه ای منحصر به فرد و خوشمزه باشد. در حالی که قیمت ها ممکن است کمی بالاتر از خرید نان در سوپرمارکت باشد، بسیاری از مردم کیفیت و طعم آن را ارزش هزینه اضافی را دارد. نتیجه گیری وقتی نوبت به پیدا کردن نان سبوس دار می رسد، گزینه های زیادی وجود دارد.اگر بخوتهیم که از سوپرمارکت، نانوایی، بازار کشاورزان، خرده‌فروشی آنلاین یا فروشگاه مواد غذایی بهداشتی نان بخرید، مهم‌ترین چیز این است که نان باکیفیت انتخاب کنید که از آرد کامل گندم و حداقل مواد افزودنی استفاده کند. وقت گذاشتن برای تحقیق در مورد مارک ها و مواد تشکیل دهنده به شما کمک می کند تا انتخاب های سالمی داشته باشید و نان کامل گندم را برای نیازهای خود بیابید..