شیر بادام را از کجا تهیه کنیم؟

شیر بادام یک جایگزین محبوب غیر لبنی است که با خیساندن بادام در آب و سپس مخلوط کردن و صاف کردن مخلوط تهیه می شود. شیر بادام برای کسانی که عدم تحمل لاکتوز دارند یا گیاهخواری را انتخاب می کنند، یا کسانی که به دنبال جایگزین سالم تری برای شیر گاو هستند، عالی است. شیر بادام همچنین سرشار از مواد مغذی و ویتامین‌های ضروری است و برای کسانی که می‌خواهند رژیم غذایی متعادل و سالمی داشته باشند، گزینه‌ای عالی است. یافتن شیر بادام نسبتاً آسان است زیرا در حال حاضر در اکثر سوپرمارکت های سراسر جهان موجود است.

شما معمولا می توانید آن را در راهروی لبنیات در کنار سایر شیرهای جایگزین مانند سویا، نارگیل و جو دوسر پیدا کنید. شیر بادام نیز در طعم های مختلف مانند وانیل شیرین شده، شکلاتی و بدون شیرینی موجود است. با این حال، برخی از افراد ترجیح می دهند شیر بادام خود را در خانه درست کنند، یا به این دلیل که طعم را ترجیح می دهند یا به دلیل اینکه دوست دارند مواد را کنترل کنند. جاهای مختلفی وجود دارد که می توانید شیر بادام بخرید. در اینجا تعدادی از محبوب ترین مکان هایی که می توانید شیر بادام تهیه کنید آورده شده است:

1. سوپرمارکت ها: سوپرمارکت ها راحت ترین مکان برای تهیه شیر بادام هستند. می توانید آنها را در بخش گیاه خواری یا وگان پیدا کنید. اکثر سوپرمارکت ها طیف گسترده ای از مارک ها و طعم ها را برای انتخاب دارند و معمولاً شیر بادام در یخچال و قفسه را دارند. برخی از برندهای معروف شیر بادام عبارتند از: آلپرو، الماس آبی، سیلک و کالیفیا فارمز.

2. فروشگاه های مواد غذایی سالم: فروشگاه های مواد غذایی بهداشتی در فروش غذاهای سالم و مکمل ها تخصص دارند. این فروشگاه‌ها طیف وسیع‌تری از برندهای شیر بادام را نسبت به اکثر سوپرمارکت‌ها ارائه می‌دهند، از جمله گزینه‌های ارگانیک و محلی. اگر به دنبال برند یا طعم خاصی هستید که در سوپرمارکت ها موجود نیست، فروشگاه های مواد غذایی سالم ارزش بررسی کردن را دارند.

3. فروشگاه های آنلاین: فروشگاه های آنلاین مانند آمازون، Thrive Market و Vitacost طیف گسترده ای از مارک ها و طعم های شیر بادام را ارائه می دهند. خرید آنلاین شیر بادام راحت است، زیرا می توانید به راحتی قیمت ها و بررسی های محصول را با هم مقایسه کنید. فروشگاه های آنلاین نیز انواعی را ارائه می دهند که در فروشگاه ها موجود نیستند، مانند کیت های شیر بادام خانگی.

4. فروشگاه های مزرعه: بسیاری از مزارع محلی شیر بادام خانگی خود را می فروشند. این فروشگاه های مزرعه معمولاً در مناطق روستایی قرار دارند، بنابراین ممکن است به اندازه گزینه های دیگر در دسترس نباشند. با این حال، اگر به دنبال یک گزینه ارگانیک و محلی هستید، فروشگاه های مزرعه انتخاب عالی هستند.

5. خودتان درست کنید: تهیه شیر بادام در خانه تازه ترین گزینه است. تنها چیزی که نیاز دارید بادام، آب و مخلوط کن است.

می توانید عصاره وانیل یا شیرین کننده هایی مانند خرما یا عسل را برای افزایش طعم اضافه کنید. طعم شیر بادام خانگی بسیار خامه تر از انواعی است که در فروشگاه خریداری می شود. به علاوه، شما بر روی مواد تشکیل دهنده کنترل دارید، که یک مزیت بزرگ است. شیر بادام یک شیر جایگزین همه کاره و سالم است که می توان از آن در آشپزی و پخت و پز استفاده کرد و در قهوه و اسموتی ها خوشمزه است.با سوپرمارکت‌ها و فروشگاه‌های مواد غذایی سالم و فروشگاه‌های آنلاین که گزینه‌های موجود در آن را گسترش داده‌اند، هرگز آسان‌تر نبوده است که شیر بادام را تهیه کنید. ساختن آن در خانه ممکن است دشوار به نظر برسد، اما سریع و آسان است، و شما از این مزیت بیشتری خواهید داشت که بدانید خودتان آن را درست کرده اید. صرف نظر از جایی که آن را خریداری می کنید، شیر بادام یک جایگزین خوشمزه و مفید برای شیر لبنیات است که می تواند هر وعده غذایی یا نوشیدنی را تقویت کند. شیر بادام در سال‌های اخیر به دلیل بافت خامه‌ای و طعم آجیلی، جایگزین محبوبی برای شیر گاو شده است.این یک شیر گیاهی است که از مخلوط کردن بادام با آب و صاف کردن مخلوط برای حذف هرگونه مواد جامد تهیه می شود و در نتیجه شیری صاف و بدون لبنیات به دست می آید. شیر بادام یک جایگزین سالم و خوشمزه برای شیر لبنیات سنتی است و یافتن آن در اکثر فروشگاه های مواد غذایی نسبتاً آسان است. با این حال، همه شیر بادام یکسان تولید نمی شود و برخی از مارک ها ممکن است حاوی قندهای اضافه شده یا طعم دهنده های مصنوعی باشند. اگر به دنبال بهترین مکان برای خرید شیر بادام هستید، در اینجا چند گزینه وجود دارد که می توانید در نظر بگیرید:

1. فروشگاه های مواد غذایی بهداشتی: فروشگاه های مواد غذایی بهداشتی مکان بسیار خوبی برای یافتن طیف گسترده ای از برندهای شیر بادام هستند. شما می توانید از طعم های مختلف مانند وانیلی، شکلاتی یا بدون شیرینی انتخاب کنید. فروشگاه های مواد غذایی بهداشتی همچنین دارای مارک های کاملا طبیعی و ارگانیک شیر بادام هستند که می تواند برای کسانی که به سلامتی اهمیت می دهند ایده آل باشد.

2. خرده فروشان آنلاین: خرید آنلاین یک راه راحت و آسان برای خرید شیر بادام است. خرده فروشان آنلاین زیادی وجود دارند که شیر بادام را با قیمت مناسب عرضه می کنند. با خرید آنلاین، می‌توانید از بین برندها و طعم‌های متنوع و بدون نیاز به خروج از خانه انتخاب کنید.

3. سوپرمارکت ها: امروزه اکثر سوپرمارکت ها شیر بادام تهیه می کنند، اما بررسی مواد تشکیل دهنده و محتوای شکر ضروری است. برخی از برندها شکر و سایر شیرین کننده های مصنوعی را به محصولات خود اضافه می کنند که ممکن است برای افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که مراقب کالری دریافتی آنها هستند مناسب نباشد.

4. بازارهای کشاورزی: بازارهای کشاورز مکانی عالی برای یافتن شیر بادام محلی، تازه و طبیعی است. در مارکت های کشاورز، می توانید با تولید کننده ملاقات کنید و در مورد مواد تشکیل دهنده و فرآیند تولید محصول سوال بپرسید.

5. فروشگاه های تخصصی:  فروشگاه های تخصصی که در محصولات طبیعی و ارگانیک تخصص دارند، مکانی عالی برای یافتن شیر بادام با کیفیت بالا هستند. این فروشگاه‌ها معمولاً مارک‌های کاملاً طبیعی را ارائه می‌دهند که فاقد طعم‌های مصنوعی، مواد نگهدارنده و قندهای افزوده هستند.

6. خودتان شیر بادام را خودتان تهیه کنید: اگر به تهیه شیر بادام علاقه دارید، می توانید بادام خام بخرید و آن را با آب در مخلوط کن مخلوط کنید تا یکدست شود و سپس مخلوط را با پارچه پنیر یا کیسه شیر خشک صاف کنید تا مواد جامد از بین برود. بیت ها در خاتمه، مکان های زیادی برای خرید شیر بادام، هم در فروشگاه های فیزیکی و هم به صورت آنلاین وجود دارد. مهم است که برندی را انتخاب کنید که کاملاً طبیعی و عاری از شیرین کننده های مصنوعی باشد، بنابراین می توانید از مزایای سلامتی شیر بادام بدون هیچ گونه قند اضافه شده غیرضروری بهره مند شوید.