چگونه آب سبزیجات را بگیریم - خواص آب سبزیجات برای پوست ولاغری و انواع نوشیدنی برای صبحانه
خوراکی ها و اقلام مصرفی
استفاده از آب سبزیجات، برای افراد چاق بسیار مفید نیست و جایگزین مناسبی برای آب نوشیدنی نیست. زیرا به علت اینکه فیبر بالایی دارند و میزان کالری دریافتی را کاهش میدهند. از جمله این سبزیجات میتوان به کاهو، هویج، سیب و کرفس اشاره کرد. آب سبزیجات نوشیدنی است که از مخلوطی از سبزیجات درست شده و به صورت پودر هم در دسترس است. مصرف این سبزیها به علت فیبر بالای آنها برای سلامتی مفید هستند اما بهتر است در حد اعتدال مصرف شوند، زیرا باعث چاقی و اضافه وزن میشوند و عوارض جانبی فراوانی هم به همراه خواهند داشت.آب سبزیجات طعمدهندههای متفاوتی دارد و به اشکال مختلف بستهبندی میشود. آب سبزیجات بستهبندی شده بر خلاف آب سبزیجات فرآوری شده برای مدت طولانیتری در خانه تازه میماند.
کرفس سبزی من - 500 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی0.5 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی1x20x10 سانتیمتر
- نوع بستهبندیظرف پلاستیکی
- روش نگهداریدمای محیط
- نوع صیفی و سبزیجاتکرفس
آب سبزیجات اغلب به عنوان یک نوشیدنی خنک یا اسموتی مصرف میشوند. آب سبزیجات حاوی موادی هست که جذب غذا را افزایش میدهد و آب اضافی از بدن شما دفع میشود. برای تهیه آب سبزیجات خوشمزه تر میتوانید یک عدد آب گوجه را به آب سبزیجات اضافه کرده و میل نمایید. خوردن آب گوجهفرنگی در هنگام صبح باعث میشود که شما کالری کمتر در طول روز مصرف کنید.آب سبزیجات در حال حاضر هم در سوپرمارکتها و در بسیاری از خانهها یافت میشود. معمولا برای طعم دادن به آب سبزیجات از ادویه جات و سس و نمک استفاده میشود. آب سبزیجات در کشورهای اروپایی و آمریکایی و کانادا به صورت سنتی از مخلوط آب گوشت، سبزیجات و میوه جات درست میشود.
کاهو فرانسوی گل باز مقدار 180 گرم
مشخصات- وزن0.18 کیلوگرم
- وزن بستهبندی0.20 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی21.8 × 16.6 × 8.2 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت56/1203-1
- شکل ماده غذاییپاکشده
- سایر توضیحاتشسته و ضد عفونی شده در دمای 5 درجه سانتیگراد نگهداری شود
بعضی نیز آن را در سوپها استفاده میکنند. معمولا در آب سبزیجات از آب لیمو، سس سویا یا مواد نگهدارنده استفاده کنند.این مواد طعم دهنده، آب سبزیجات را اسیدی میکند و به سیستم گوارشی آسیب میرسانند. سبزیجات از منابع مهم و اصلی فیبر غذایی، آنتیاکسیدان و مواد معدنی هستند. برای مثال، یک فنجان نخود سبز پختهشده دارای 85 درصد فیبر، 12 درصد ویتامین، 15 درصد پتاسیم و 5 درصد فولات است. بسیاری از سبزیجات دارای فیبر بوده و تا ثیر زیادی بر سطح قند خون و کلسترول خون دارند. سبزیجات همچنین میتوانند تاثیر مثبتی بر کاهش وزن نیز داشته باشند. سبزیجات به خاطر رنگهای زیبا و طعم خوشایند آنها محبوب هستند.
کاهو پیچ - بسته 6 عددی
مشخصات- وزن بستهبندی6 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی30x50x30 سانتیمتر
- نوع بستهبندیظرف پلاستیکی
- نوع صیفی و سبزیجاتکاهو
آب سبزیجات به خصوص اگر تازه و در یخچال نگهداری شده باشند، به مراتب از آب سبزیجات مصرفی در آبمیوهها، کنسروها و سایر نوشیدنیهای حاوی مقادیر بالایی از نگهدارندهها، بهتر است.در هر صورت آب سبزیجات مزایای خاص خود را دارد. مصرف آب سبزیجات غنی از ویتامین ث باعث کاهش احتمال ابتلا به سرطان خون میشود. سبزیجات آب پز ویتامین ث دارد. ویتامین ث موجود در آنها نقش مهمی در تقویت سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. ویتامین ث در کاهش التهاب نیز موثر است. در واقع با مصرف سبزیجات حاوی ویتامین ث التهاب از بدن حذف میشود. آب سبزیجات منبع خوبی از کلسیم است.
کاهو پیچ بلوط - 1 عددی
مشخصات- وزن0.5 کیلوگرم
- وزن بستهبندی0.510 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی13.5 × 16 × 23 سانتیمتر
در هر حال به طور کلی تهیه آب سبزیجات به دلیل داشتن ویتامین و موادمعدنی بالا به سلامت کلی بدن کمک کرده و در کاهش وزن نقش دارد.از سوی دیگر مصرف آب سبزیجات به دلیل وجود فیبر زیاد باعث سیری طولانیتری شده که این خود به کاهش احساس گرسنگی کمک کرده و در کاهش وزن نقش دارد. پوست سبزیجات در بسیاری از کشورها به دلیل قیمت ارزان و ارزش غذایی بسیار بالا به عنوان یک جایگزین سالم در رژیمهای غذایی پر کالری مانند رژیمهای مدیترانهای مطرح هستند.مصرف سبزیجات به ویژه آب آنها خطر ابتلا به بیماریهای قلبی - عروقی را کاهش میدهد.در کشورهای با آب و هوای گرم مانند ایران، نوشیدن آب سبزیجات به دلیل تعریق زیاد بدن بسیار مفید است.
سیب زرد دماوند Fresh وزن 1 کیلوگرم
مشخصات- وزن1 کیلوگرم
- وزن بستهبندی1.010 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی15 × 15 × 8 سانتیمتر
- تعداد در بستهبین 4 تا 6
- سایر توضیحاتسیب زرد درجه یک بدون بستهبندی محصول دماوند
سیب قرمز دماوند Fresh وزن 1 کیلوگرم
مشخصات- وزن1 کیلوگرم
- وزن بستهبندی1.015 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی15 × 15 × 8 سانتیمتر
- تعداد در بستهبین 4 تا 6
- سایر توضیحاتسیب قرمز درجه یک بدون بستهبندی محصول دماوند
سیب برابر میوری - 1 کیلوگرم
مشخصات- وزن بستهبندی1.314 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی9x18.5x25 سانتیمتر
- تعداد در بسته6
- نوع بستهبندیظرف پلاستیکی
- کیفیت میوه و صیفیفله
مشخصات
مشخصاتمینی سیب قرمز میوری - 1000 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی1 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی12 × 12 × 15 سانتیمتر
- نوع بستهبندیبستهای
خرمالو ، انار شیراز ، هندوانه و سیب قرمز - 8 کیلوگرم
مشخصات- وزن بستهبندی8 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی12x12x12 سانتیمتر
- نوع بستهبندیظرف پلاستیکی
- کیفیت میوه و صیفیدستچین
- سایر توضیحات5 کیلوگرم هندوانه 1 کیلوگرم خرمالو 1 کیلوگرم انار 1 کیلوگرم خرمالو
سیب زرد - 1 کیلوگرم
مشخصات- وزن بستهبندی1 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی- سانتیمتر
- نوع بستهبندیفله
سیب قرمز - 1 کیلوگرم
مشخصات- وزن بستهبندی1 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی- سانتیمتر
- نوع بستهبندیفله
مشخصات
مشخصاتسیب قرمز ویژه نوروز - 8 کیلوگرم (حداقل 30 عدد)
مشخصات- وزن8 کیلوگرم
- وزن بستهبندی8.200 کیلوگرم
- تعداد در بستهحداقل 30
سه سیب درجه یک - 0.9 کیلوگرم (6 عدد)
مشخصات- وزن0.900 کیلوگرم
- وزن بستهبندی0.910 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی8 × 17 × 26 سانتیمتر
- تعداد در بسته6
- سایر توضیحات- شامل دو سیب زرد، دو سیب قرمز و دو سیب سبز
سیب زرد درجه دو - 1 کیلوگرم (حداقل 3 عدد)
مشخصات- وزن1 کیلوگرم
- وزن بستهبندی1.011 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی7 × 17 × 23 سانتیمتر
- تعداد در بستهبین 4 تا 6
سیب چوبی (یک عدد)
مشخصات- وزنبین 0.100 تا 0.250 کیلوگرم
- وزن بستهبندی0.260 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی7 × 14 × 19 سانتیمتر
- تعداد در بستهیک
مشخصات
مشخصات
مشخصاتسیب زرد آبگیری و هویج آبگیری - 5 کیلوگرم
مشخصات- وزن بستهبندی10 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی30x50x30 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت548335
- نوع بستهبندیکیسه پلاستیکی
- کیفیت میوه و صیفیاقتصادی
سیب زرد - 8 کیلوگرم
مشخصات- وزن8 کیلوگرم
- نوع بستهبندیکیسه پلاستیکی
- کیفیت میوه و صیفیاقتصادی
سیب درجه یک توسکا - 1 کیلوگرم
مشخصات- وزن1 کیلوگرم
- وزن بستهبندی0.01 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی27×13×8 سانتیمتر
- تعداد در بسته11
مشخصاتسیب سبز میوه پلاس - 1 کیلوگرم
مشخصات- وزن1 کیلوگرم
- نوع بستهبندیظرف پلاستیکی
- کیفیت میوه و صیفیاقتصادی
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصاتسیب سبز ایرانی - 4 کیلوگرم
مشخصات- وزن4 کیلوگرم
- نوع بستهبندیظرف پلاستیکی
- کیفیت میوه و صیفیدستچین
مشخصاتکاهو پیچ Fresh مقدار 1 عدد
مشخصات- وزن0.6 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی11 × 11 × 14 سانتیمتر
- سایر توضیحاتکاهو پیچ درجه یک بدون بستهبندی
مشخصات
مشخصات
مشخصاتکاهو چینی میوری - 1.5 تا 2 کیلوگرم
مشخصات- وزن بستهبندی1.5 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی سانتیمتر
- نوع بستهبندیفله
- نوع صیفی و سبزیجاتکاهو
مشخصات
مشخصاتکاهو کاسنی گل باز مقدار 150 گرم
مشخصات- وزن0.15 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی8 × 16 × 21 سانتیمتر
- نوع صیفی و سبزیجاتکاهو
کاهو آلاگون مقدار 200 گرم
مشخصات- وزن0.5 کیلوگرم
- وزن بستهبندی0.57 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی20 × 5 × 6 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت22/11734
- شکل ماده غذاییپاکشده
- سایر توضیحات- ارزش غذایی : - انرژی : 14کیلو کالری - قند: 1.7 گرم - چربی : 0.5 گرم - نمک : 3 گرم اسید چرب تراس : 0 گرم
کاهو فرانسوی لولو رزا مقدار 0.15 کیلوگرم
مشخصات- وزن بستهبندی0.15 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی6 × 14 × 18 سانتیمتر
- نوع بستهبندیفله
- نوع صیفی و سبزیجاتکاهو
- سایر توضیحات- دارای بستهبندی ظرف و سلفون - 2 کاهو در یک ظرف
کاهو فرانسوی لولو بیوندا مقدار 0.600 کیلوگرم
مشخصات- وزن0.600 کیلوگرم
- وزن بستهبندی0.610 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی6 × 14 × 18 سانتیمتر
- نوع صیفی و سبزیجاتکاهو
- سایر توضیحات- دارای بستهبندی ظرف و سلفون - سبز چین ریز - 2 کاهو در یک ظرف
کاهو فرانسوی باتاویا مقدار 0.15 کیلوگرم
مشخصات- وزن بستهبندی0.15 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی6 × 14 × 18 سانتیمتر
- نوع بستهبندیفله
- نوع صیفی و سبزیجاتکاهو
- سایر توضیحات- دارای بستهبندی ظرف و سلفون - سبز چین بزرگ - 2 کاهو در یک ظرف
کاهو ارگانیک رضوانی - 1 کیلوگرم
مشخصات- وزن1 کیلوگرم
- وزن بستهبندی1.265 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی9 × 18.5 × 25 سانتیمتر
- ارگانیکبله
کاهو رسمی بلوط - 1 عددی
مشخصات- وزن0.7 کیلوگرم
- وزن بستهبندی1.015 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی30 × 6 × 24 سانتیمتر
کاهو فرانسوی بلوط - 250 گرم
مشخصات- وزن0.25 کیلوگرم
- وزن بستهبندی0.255 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی6 × 24 × 30 سانتیمتر
کاهو فرانسه قرمز رضوانی - 100 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی0.1 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی3.5x14x23 سانتیمتر
- نوع بستهبندیفله
کاهو پیچ ارگانیک رضوانی – 400 گرم
مشخصات- وزن0.4 کیلوگرم
- وزن بستهبندی0.45 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی8 × 18 × 25 سانتیمتر
- ارگانیکبله
کاهو ارگانیک رضوانی - 1 کیلوگرم
مشخصات- وزن1 کیلوگرم
- وزن بستهبندی1.265 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی9 × 18.5 × 25 سانتیمتر
- ارگانیکبله
کاهو آلاگون مقدار 200 گرم
مشخصات- وزن0.5 کیلوگرم
- وزن بستهبندی0.57 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی20 × 5 × 6 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت22/11734
- شکل ماده غذاییپاکشده
- سایر توضیحات- ارزش غذایی : - انرژی : 14کیلو کالری - قند: 1.7 گرم - چربی : 0.5 گرم - نمک : 3 گرم اسید چرب تراس : 0 گرم
کاهو فرانسوی بلوط - 250 گرم
مشخصات- وزن0.25 کیلوگرم
- وزن بستهبندی0.255 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی6 × 24 × 30 سانتیمتر
کاهو رسمی بلوط - 1 عددی
مشخصات- وزن0.7 کیلوگرم
- وزن بستهبندی1.015 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی30 × 6 × 24 سانتیمتر
مشخصاتکاهو پيچ لوکوما - 700 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی0.7 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی27 × 20 × 7 سانتیمتر
- نوع بستهبندیظرف پلاستیکی
- نوع صیفی و سبزیجاتکاهو
کاهو رسمی بامیکا - 250 گرم
مشخصات- وزن0.25 کیلوگرم
- وزن بستهبندی0.26 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی7 × 16 × 21 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت32/10754
- شکل ماده غذاییخردشده
کاهو پیچ -700 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی0.7 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی15x15x10 سانتیمتر
- نوع بستهبندیسلفون
- نوع صیفی و سبزیجاتکاهو
کاهو لیتل جم سبز رضوانی - 100 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی0.1 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی3.5x14x23 سانتیمتر
- نوع بستهبندیفله
کاهو لیتل جم قرمز رضوانی - 100 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی0.1 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی3.5x14x23 سانتیمتر
- نوع بستهبندیفله
کاهو باک چوی گل باز مقدار 200 گرم
مشخصات- وزن200 کیلوگرم
- وزن بستهبندی237 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی6.5 × 17 × 22 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت3002030210441135
- شکل ماده غذاییپاکشده
- نوع صیفی و سبزیجاتکاهو
کاهو چینی بسته 1 عددی
مشخصات- وزنبین 1.200 تا 1.500 کیلوگرم
- وزن بستهبندی1.510 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی12 × 17 × 23 سانتیمتر
- نوع صیفی و سبزیجاتکاهو
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصاتهویج آبگیری - 15 کیلوگرم
مشخصات- وزن15 کیلوگرم
- نوع بستهبندیکیسه پلاستیکی
- روش نگهداریدمای محیط
هویج میوری- 3 کیلوگرم
مشخصات- وزن بستهبندی3 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی31x24x12 سانتیمتر
- نوع بستهبندیفله
- نوع صیفی و سبزیجاتهویچ
هویج آبگیری مقدار 2.5 کیلوگرم
مشخصات- وزن2.500 کیلوگرم
- وزن بستهبندی2.510 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی30 × 14 × 30 سانتیمتر
هویج ارگانیک رضوانی - 1 کیلوگرم
مشخصات- وزن1 کیلوگرم
- وزن بستهبندی1.030 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی8 × 18 × 25 سانتیمتر
- ارگانیکبله
- سایر توضیحاتارگانیک
مشخصاتهویج آبگیری Fresh - 1000 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی1 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی10 × 17 × 26 سانتیمتر
- نوع بستهبندیپلاستیک
- نوع صیفی و سبزیجاتهویچ
مشخصاتهويج ميوري - 1 کيلوگرم
مشخصات- وزن بستهبندی1 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی- سانتیمتر
- نوع بستهبندیظرف پلاستیکی
هویج خلالی بامیکا - 450 گرم
مشخصات- وزن0.45 کیلوگرم
- وزن بستهبندی0.50 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی3 × 19 × 28 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت32/10754
- شکل ماده غذاییخردشده
هویج سیاه درجه یک 1 کیلوگرم
مشخصات- وزن بستهبندی1 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی3x12x14 سانتیمتر
- نوع بستهبندیبستهای
- نوع صیفی و سبزیجاتهویچ
بچه هویج هویجک مقدار 210 تا 240 گرم
مشخصات- وزن0.210 تا 0.240 کیلوگرم
- وزن بستهبندی0.220 تا 0.25 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی3 × 14 × 18 سانتیمتر
- نوع صیفی و سبزیجاتهویچ
بچه هویج بانی لوو مقدار 360 تا 380 گرم
مشخصات- وزن0.360 تا 0.380 کیلوگرم
- وزن بستهبندی0.370 تا 0.390 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی4 × 16 × 17 سانتیمتر
- نوع صیفی و سبزیجاتهویچ
- سایر توضیحات- ارزش غذایی در هر 85 گرم: - انرژی: 35 کالری - سدیم: 65 میلی گرم - کربوهیدارت: 8 گرم - فیبر: 2 گرم - قند: 5 گرم - پروتئین: 1 گرم