انواع وسایل ورزشی خانگی و راهنمای خرید پرکاربردترین مدل آن با قیمت مناسب و ارزان

شما با خریدن این وسایل ارزان در واقع در زمان خود صرفه‌جویی کرده‌اید. هر کدام از این وسایل ورزشی را که انتخاب کنید می‌توانید به آسانی به برنامه‌های خود در طول سال دسترسی داشته باشید، و برای تمرین روزانه به جای استفاده از وسایل گران‌قیمت و پر هزینه از تجهیزات خانگی استفاده کنید. اگر جزو کسانی هستید که به طور مداوم به باشگاه می‌روید، لازم است که تجهیزاتی تهیه کنید که علاوه بر کارایی زیاد برای خانه شما، به شما در داشتن بدنی با کیفیت و سالم کمک کنند.

در انتخاب وسایل ورزشی خانگی توجه داشته باشید که از هر نوع کفشی که دوست دارید استفاده کنید، تا هم به بدن خود بیشتر برسید و هم از عوارض آن بکاهید. در اینجا بهترین و محبوب‌ترین وسایل ورزشی خانگی در کنار هم به شما معرفی خواهند شد. به دلیل تنوع و گستردگی محصولات ورزشی در بازار، امکان انتخاب آن‌ها وجود ندارد و لازم است که با توجه به نیاز خود وسیله مورد نظرتان را انتخاب کنید.

این کفش ورزشی برای افرادی که پای پرانتزی دارند مناسب است. زیرا در قسمت میانی خود دارای قوس بوده و همین ویژگی پاهای پرانتزی را لاغرتر نشان خواهد داد. اما باید به این نکته توجه داشته باشید که برای استفاده روزمره این کفش مناسب نیست و در صورتی‌که استفاده زیادی دارید و به استفاده روزانه عادت ندارید بهتر است از کفش‌هایی با پاشنه متوسط استفاده کنید. اگر کف پایتان صاف است، بهتر است از کفشی استفاده کنید که از آسیب‌های وارده به پایتان جلوگیری کند. در این مورد می‌توان به کفش‌هایی که برای پیاده‌روی مناسب هستند

  اگر تصمیم به خرید یک تردمیل خانگی دارید، به یک تردمیل کوچک با قدرت موتور معمولی نیاز دارید و اگر هزینه برای شما مهم نیست و می‌خواهید با تردمیل خود ورزش کنید، حتما تردمیل ارزان خریداری کنید تا بتوانید مدتی با آن ورزش کنید.برای ورزش تردمیل با تردمیل خانگی باید توجه داشت که یک دستگاه هوازی هم داشته باشید.

استفاده از وسایل ورزشی خانگی فواید زیادی دارد، به طوری که با استفاده از آنها می‌توانید در فضای خانه، ورزش کنید. مثلا می‌توانید در محیط خانه دراز بکشید، عضلات تان را تقویت کنید و از فعالیت‌های بدنی که در حین ورزش انجام می‌دهید، لذت ببرید. انتخاب تجهیزات هوازی مناسب برای منزل، می‌تواند باعث تناسب اندام شما و ایجاد انگیزه و فعالیت بدنی بیشتر شود. اگر در خانه تان فضای کافی دارید، می‌توانید در این محیط از تردمیل استفاده کنید. برای داشتن تناسب اندام و از بین بردن چربی‌های اضافی بدن، با استفاده از دستگاه هایی که در منزل موجود است می‌توانید به تناسب اندام دست یابید.

 توپ‌های بدنسازی از جمله وسایل ورزشی ارزان اما بسیار مفید برای تمرین کردن در منزل هستند. آن‌ها برای تمام ورزش‌هایی که نیاز به تعادل دارند، مانند دویدن، مناسب هستند. شما می‌توانید از این توپ‌ها برای یک دوره کوتاه 20 دقیقه‌ای، در خانه استفاده کنید و بدون وارد آوردن فشار زیاد به عضلات، به تمرینتان ادامه دهید. این توپ‌ها را می‌توانید درون استخر، پارک، فضای باز و یا حتی هنگام راه رفتن و پیاده‌روی، استفاده کنید.

در این بخش به نکاتی اشاره خواهیم کرد که کمک خواهند کرد در برنامه ورزشی‌تان وسیله‌ای را انتخاب کنید که بتوانید بهترین نتیجه را از تمرینات ورزشی‌تان بگیرید. از وسایلی استفاده کنید که در آنها از الیاف طبیعی مانند الیاف پنبه، کتان، کنف یا الیاف جین که قابلیت تنفس دارند، استفاده شده باشد. با وجود این الیاف، شما می‌توانید با کمک آنها یک لباس گرم بپوشید که در این صورت می‌توانید یک تمرین هوازی انجام دهید.

یک پیشنهاد خوب برای انتخاب لباس ورزشی این است که یک لباس ورزشی بخرید که قابلیت کشش بالا داشته باشد، زیرا لباس‌های ورزشی باعث می‌شوند بدن گرم شود و در نتیجه یک تمرین هوازی انجام دهید. لباس‌هایی را انتخاب کنید که الیاف طبیعی دارند، مانند پنبه که خاصیت جذب رطوبت بالایی دارد و در نتیجه رطوبت را جذب می‌کند. این الیاف همچنین رطوبت را در خود نگه می‌دارد که به این ترتیب موجب افزایش گردش خون می‌شود.