نگهبان شب را از کجا تهیه کنیم؟
سبک زندگی و سلامت
اگر شما فردی هستید که شب ها دندان قروچه می کند، احتمالاً با مفهوم نگهبان شب آشنا هستید. نایت گارد یک وسیله دندانپزشکی است که هنگام خواب از آن استفاده می شود و به عنوان یک لایه محافظ بین دندان های شما عمل می کند. این به جلوگیری از آسیب ناشی از ساییدن یا فشردن دندان ها کمک می کند. در حالی که چندین دلیل وجود دارد که چرا شما ممکن است از محافظ شب استفاده کنید، رایج ترین آنها جلوگیری از آسیب به دندان ها و فک است.
محافظ دندان قروچه نایت گارد مدل Ha88
مشخصات- روش درمانیبا قرار دادن محافظ دندان قروچه بین دندان‌ها در مدت زمان خواب می‌توان از ساییدگی و صدمه دندان‌ها جلوگیری کرد. استفاده از این محصول باعث جلوگیری از بروز سندروم مفصل گیجگاهی فکی (TMJ) می‌شود .
- ملاحظات-استفاده برای کودکان زیر 10 سال ممنوع است و فرد باید به پزشک مراجعه نماید . - هر روز صبح پس از بیدار شدن محافظ را با آب معمولی و مایع ظرفشویی یا مایع دستشویی شسته و برای استفاده بعدی داخل یک ظرف محتوی آب تمیز نگهداری شود . - شبها پس از مسواک زدن و قبل از خواب محافظ را در دهان خود قرار دهید تا کلیه دندان‌های شما از عوارض دندان قروچه مصون بماند. - از ریختن آب جوش روی محافظ یا خشک کردن آن توسط هوای با دمای بیش از 70درجه سانتیگراد خودداری شود
- اقلام همراهبروشور استفاده از محصول محفظه نگهدارنده محافظ دندان قروچه
- کاربردمحافظت از دندان‌ها و فک در مقابل دندان قروچه
این موضوعی است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می‌دهد و می‌تواند باعث ایجاد طیفی از مشکلات، از سردرد گرفته تا حساسیت دندان‌ها شود. اگر شما فردی هستید که دندان قروچه برای شما تشخیص داده شده است - اصطلاح پزشکی برای دندان قروچه - یا اگر متوجه شده اید که با فک یا دندان درد از خواب بیدار می شوید، گارد شب می تواند گزینه مناسبی برای شما باشد. اما دقیقاً کجا می توانید یک نگهبان شبانه تهیه کنید؟ بیا یک نگاهی بیندازیم.
1. دندانپزشک: شما بهترین مکان برای شروع اگر می خواهید نگهبان شب بگیرید، نزد دندانپزشکتان است. دندانپزشک شما می تواند دهان و دندان های شما را معاینه کند و تعیین کند که آیا کاندیدای نگهبانی شب هستید یا خیر. اگر اینطور هستید، آنها می توانند از دندان های شما برای ایجاد یک محافظ شب سفارشی که کاملاً متناسب با شما باشد، قالب بگیرند. یکی از مزایای اصلی گرفتن نایت گارد از دندانپزشک شما این است که آنها می توانند اطمینان حاصل کنند که از مواد با کیفیت بالا ساخته شده است و برای ماندگاری طراحی شده است. همچنین می‌توانید از دندانپزشک خود مراقبت‌های بعدی و حمایت دریافت کنید – چیزی که همیشه زمانی که نگهبان شب را از منابع دیگر دریافت می‌کنید ممکن نیست.
2. خرده فروشان آنلاین: اگر به دنبال گزینه مقرون به صرفه تری هستید، ممکن است خرید نگهبان شبانه را از یک خرده فروش آنلاین انتخاب کنید. وب‌سایت‌های زیادی وجود دارند که می‌توانید یک نگهبان شبانه بخرید، و این روند معمولاً بسیار ساده است. شما به سادگی نوع محافظ شب مورد نظر خود را انتخاب می کنید، تصویری از دندان های خود ارائه می دهید و شرکت محافظ شب را از طریق پست برای شما ارسال می کند. در حالی که این می تواند در هزینه شما صرفه جویی کند، مهم است که به خاطر داشته باشید که کیفیت نگهبان شب ممکن است به اندازه کیفیتی که می توانید از دندانپزشک خود دریافت کنید نباشد. علاوه بر این، نمی‌توانید همان سطح مراقبت و پشتیبانی را از یک خرده‌فروش آنلاین دریافت کنید.
3. فروشگاه های لوازم ورزشی: اگر ورزشکار هستید، ممکن است بتوانید یک نگهبان شبانه در یک فروشگاه لوازم ورزشی پیدا کنید. این نوع فروشگاه ها اغلب محافظ های دهانی برای ورزشکاران می فروشند که می توانند به عنوان نگهبان شب نیز عمل کنند. اگر چه این ممکن است گزینه خوبی باشد، اما به خاطر داشته باشید که محافظ های دهانی که در فروشگاه های لوازم ورزشی فروخته می شوند ممکن است به طور خاص برای دندان قروچه طراحی نشده باشند.
4. داروخانه ها: برخی از داروخانه ها محافظ های شبانه بدون نسخه می فروشند که می توانید بدون نسخه آن ها را خریداری کنید. این محافظ های شب معمولاً یک اندازه هستند و به گونه ای طراحی شده اند که تا حدودی قابل تنظیم باشند. آنها را در آب داغ می جوشانید تا نرم شوند، سپس آنها را گاز می زنید تا اثری از دندان های شما ایجاد شود. در حالی که این نایت گاردها می توانند گزینه خوبی برای شما باشند، اما به خاطر داشته باشید که ممکن است به اندازه یک نایت گارد سفارشی دندانپزشک شما موثر نباشند.ساییدن طولانی مدت دندان ها در شب می تواند باعث آسیب به مینای دندان، ایجاد درد فک، سردرد و مشکلات دیگر شود. خوشبختانه استفاده از نایت گارد می تواند به کاهش عوارض این مشکل کمک کند. نایت گاردها لوازم دهانی هستند که به خوبی روی دندان های شما قرار می گیرند تا از ساییدن دندان هنگام خواب جلوگیری کنند. در این مقاله به نحوه تهیه نایت گارد، انواع نایت گارد و مزایای آن می پردازیم.از کجا می توان نگهبان شب را تهیه کرد: اگر نمی دانید از کجا می توانید یک نگهبان شب تهیه کنید، گزینه های مختلفی در دسترس است. شما می توانید آنها را از دندانپزشک خود تهیه کنید، یکی از فروشگاه ها را خریداری کنید یا آنلاین سفارش دهید. با این حال، بهتر است قبل از خرید نایت گارد با دندانپزشک خود مشورت کنید. دندانپزشک می تواند دندان های شما را معاینه کند و تعیین کند که کدام نوع محافظ شب برای شما بهتر عمل می کند. انواع محافظ های شب: چهار نوع اصلی محافظ شب وجود دارد: استوک، جوش و گاز، سفارشی و هیبریدی. هر نوع مزایا و معایب خود را دارد.
1. نگهبانان شب استوک: نگهبانان شب استوک از قبل ساخته شده، ارزان هستند و در اکثر داروخانه ها موجود هستند. آنها در اندازه های مختلف هستند و شما باید اندازه ای را انتخاب کنید که متناسب با دندان های خود باشد. با این حال، این نگهبانان شب برای همه ایده آل نیستند، زیرا آنها یک راه حل مناسب برای همه هستند. آنها قابل تنظیم نیستند، بنابراین ممکن است به طور ایمن در دهان شما قرار نگیرند، که ممکن است باعث ناراحتی یا جلوگیری از ساییدن شود.
2. محافظ های شب جوش و گازدار: محافظ های شب جوش و گازدار نیز در داروخانه ها موجود هستند، اما آماده سازی آنها برای استفاده یک فرآیند دو مرحله ای است. آنها را چند دقیقه بجوشانید تا مواد نرم شوند و سپس آنها را روی دندان های خود قرار دهید و با گاز گرفتن دستگاه اطراف دندان ها را قالب گیری کنید. این نوع حفاظ معمولاً بهتر از محافظ های شب استوک مناسب است اما هنوز سفارشی نشده است.
3. نایت گاردهای سفارشی: نایت گاردهای سفارشی از آثار دندان شما ساخته می شوند و مخصوص دهان شما هستند. این محافظ های شب از طریق دندانپزشک شما در دسترس هستند و بهترین تناسب و محافظت را ارائه می دهند. دندانپزشک از دندان‌های شما اثر می‌گیرد و به گارد دستور می‌دهد که به‌طور خاص متناسب با شما باشد. این گران ترین نوع محافظ شب است، اما راحت ترین، ایمن ترین و موثرترین راه حل را ارائه می دهد.4. محافظ های شب هیبریدی: نگهبان های شب هیبریدی ترکیبی از دو نوع محافظ شب هستند سفارشی و جوش و گاز. آنها در دو بخش وجود دارند: قسمت فوقانی سفارشی و قسمت پایینی جوش و گاز. این نوع محافظ تعادل خوبی بین راحتی، اثربخشی و مقرون به صرفه بودن ارائه می دهد.مزایای استفاده از محافظ های شبانه: استفاده از محافظ شب هنگام خواب فواید زیادی را به همراه دارد، از جمله:
1. مراقبت های پیشگیرانه: محافظ های شب با محافظت از فک و جلوگیری از آسیب دندان به جلوگیری از آسیب به دندان ها کمک می کنند. آنها همچنین از کارهای دندانی مانند روکش ها، ایمپلنت ها و پرکننده ها محافظت می کنند.
2. کیفیت خواب را بهبود می بخشد: محافظ های شب صدای دندان قروچه را به حداقل می رساند و این باعث بهبود کیفیت خواب می شود. صداهای ساینده می‌توانند خواب شما را مختل کنند و صبح‌ها احساس آرامش نکنید. با محافظت از دندان های خود، آسوده خاطر می شوید و با آرامش از خواب بیدار می شوید.
3. درد فک و صورت را کاهش می دهد: دندان قروچه می تواند باعث خستگی و تنش عضلانی شود که می تواند منجر به درد در فک و عضلات صورت شود. محافظ های شب به طور موثر تنش را کاهش داده و درد عضلانی را کاهش می دهند.
4. از سردرد صبحگاهی جلوگیری می کند: نگهبانان شب همچنین از سردردهای صبحگاهی که ناشی از ساییدن است جلوگیری می کنند. استفاده از محافظ شب به تثبیت فک و جلوگیری از فشار بر عضلات، که اغلب علت سردرد است، کمک می کند. راه خواب بهتر و سلامت دهان و دندان با نگهبان شب قابل دستیابی است.
در نتیجه، چندین مکان وجود دارد که می توانید یک نگهبان شبانه بگیرید. در حالی که دندانپزشک شما معمولاً بهترین گزینه است، خرده‌فروشی‌های آنلاین، فروشگاه‌های لوازم ورزشی و داروخانه‌هایی نیز وجود دارند که می‌توانید یکی از آنها را خریداری کنید. هر گزینه ای که انتخاب می کنید، مطمئن شوید که کیفیت و اثربخشی را در اولویت قرار داده اید تا اطمینان حاصل کنید که نگهبان شب شما به هدف مورد نظر خود عمل می کند. ساییدن شبانه یا دندان قروچه یک مشکل رایج است که می تواند به طرق مختلف بر سلامت دهان و دندان شما تأثیر بگذارد.نتیجه گیری: اگر با دندان قروچه دست و پنجه نرم می کنید، سرمایه گذاری در نگهبان شب می تواند شما را از ناراحتی و سایر مشکلات سلامتی مرتبط با این بیماری نجات دهد. انواع مختلف نگهبانان شب موجود و نحوه دسترسی به آنها را بدانید. با دندانپزشک خود مشورت کنید تا نوع مناسب شما را تعیین کند و مزایای استفاده از محافظ های شبانه را در نظر بگیرید.