انواع میوه های ضد التهاب مفاصل ، صورت و طبیعی قوی در طب سنتی

توت فرنگی های ارگانیک را خریداری کنید. توت فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان ها است که برای از بین بردن علایم التهاب مفید هستند. اگر دارای معده درد و مشکلات گوارشی هستید، از توت فرنگی ارگانیک استفاده کنید. این میوه های خوشمزه همچنین سرشار از مواد معدنی ، ویتامین ها و فیبر هستند.

به دلیل وجود مقدار زیادی آنتی اکسیدان در چای سبز، چای سیاه، چای اولانگ و چای اولانگ سبز، که در درمان بیماری های مختلف موثر هستند، نوشیدن این نوشیدنی به کاهش کلسترول و قند خون کمک می کند. بنابراین نوشیدن 2 تا 3 فنجان چای سبز می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا یک سوم کاهش دهد.این نوع دمنوش‌ها برای تسکین درد و بهبود جریان خون مفیدند و در کاهش وزن موثر هستند.

در صورت ابتلا به یبوست باید مصرف کیوی را بیشتر کنید. کیوی سرشار از فیبر است. در نتیجه مصرف آن برای درمان یبوست موثر خواهد بود. علاوه بر این فیبر موجود در آن باعث بهبود عملکرد روده و کبد شده و بدن را در برابر بیماری‌های قلبی و سایر بیماری‌ها بیمه می‌کند. کیوی سرشار از ویتامین C ، پتاسیم، فولات، منیزیم و پروتیین است.

کیوی علاوه بر این‌ها به دلیل وجود این ویتامین‌ها در بدن از بروز بیماری‌های پوستی پیشگیری کرده و به کاهش التهاب و علایم اگزما کمک می‌کند. همچنین به دلیل وجود کلسیم در کیوی، خوردن آن با کاهش احتمال بروز سرطان روده بزرگ مرتبط است. در کنار این مزایا باید به پتاسیم فراوان موجود در کیوی اشاره کرد. پتاسیم موجود در کیوی به کاهش فشار خون و همچنین عملکرد مناسب مغز کمک می‌کند. علاوه بر این‌ها کیوی حاوی میزان زیادی منیزیم و پتاسیم است. مصرف میزان زیادی کیوی باعث افزایش میزان انسولین در بدن و در نتیجه باعث افزایش قند خون می‌شود. این موضوع برای افراد دیابتی بسیار حایز اهمیت است.

گیلاس برای کسانی که می خواهند لاغر شوند و وزن کم کنند مفید است.گیلاس کالری زیادی ندارد.  میوه و سبزیجات سرشار از ویتامین و مواد مغذی هستند که به ترمیم و تقویت بدن کمک می‌کنند و از بروز مشکلات مانند سرطان پیشگیری می کنند. توت فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان بوده و از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. رادیکال‌های آزاد مولکول هایی هستند که به سلول‌ها صدمه می زنند. رادیکال‌های آزاد به طور مستقیم بر روی سلول‌ها تاثیر می گذارند.مصرف منظم میوه توت فرنگی برای پیشگیری از بروز مشکلات قلبی عروقی و سکته مغزی توصیه می‌شود.

توت فرنگی حاوی ترکیباتی است که به مبارزه با سلول‌های سرطانی می‌پردازند.مطالعات متعدد حاکی از آن است که رژیم های حاوی میوه توت فرنگی خطر ابتلا به سرطان را به طور چشمگیری کاهش می دهند. رژیم غذایی غنی از میوه توت فرنگی خطر ابتلا به سرطان سینه و کولون را تا 17 درصد و خطر ابتلا به سرطان ریه را تا 22 درصد کاهش می دهد.سیب سبز یک میوه ضد التهاب است. سیب سبز حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است که از بدن در برابر عوامل محرک التهاب محافظت می‌کند. این میوه می تواند اثرات مخرب رادیکال های آزاد را خنثی کند.سیب سبز دارای میزان زیادی ویتامین C است که باعث کاهش خطر بروز بیماری های قلبی می‌شود.این میوه منبع طبیعی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی محسوب می‌شود. 

 گیلاس یکی از بهترین درمان های گیاهی برای مقابله با استرس محسوب می‌شود زیرا این میوه حاوی مقادیر زیادی از اسید ترسیک است که می‌تواند درد و تنش عضلات را که می تواند برای برخی افراد به همراه استرس باشد کاهش دهد. این اسید ترسیک از سلول‌های عضلات محافظت می‌کند. 

به عنوان یک میان وعده، در صورتی که برای یک وعده از مرکبات استفاده کنید، خطر ابتلا به انواع سرطان را در خود کاهش داده‌اید و از بیماری آلزایمر پیشگیری می کنید. از این رو پرتقال به عنوان بهترین میوه ضد التهاب شناخته می شود.ویتامین C موجود در گیلاس به پیشگیری از بیماری های پوستی مانند پسوریازیس، اگزما، آکنه، زخم و لکه های پوستی کمک می‌کند. علاوه بر این گیلاس سرشار از مواد مغذی است که به تقویت سیستم ایمنی و رشد سریع موها کمک می کند.