مصرف انواع غذا ، سبزیجات و میوه های تابستانی و زمستانی لاغر کننده شکم و پهلو
خوراکی ها و اقلام مصرفی
به طور کلی مطالعات نشان می دهد که خوردن مقدار زیاد انبه منجر به کاهش چربی در بدن شده که این عامل نیز به دلیل داشتن میزان بالای "بروملین" است. این ماده که ماده ای در گیاه انبه است، در صورتی که به مقدار بیش از حد استفاده شود، می تواند موجب تهوع و دل درد شود. بنابراین در صورتی که قصد کاهش وزن دارید، میوه انبه را انتخاب نکنید. بهتر است این میوه را در مقادیر کم مصرف کنید، زیرا میزان بالای چربی آن، برای معده خوب نیست. به گفته دکتر ایان اسکر، متخصص تغذیه، انبه میوه ای است که مصرف آن با وجود قند فراوان، برای بدن ضرری ندارد. همچنین تحقیقات نشان میدهد که این میوه حاوی اسید آمینهای به نام سیانوآترواستات میباشد که مانع از ذخیره چربی در سلولهای چربی میشود.
مشخصاتعلاوه بر این، انبه سرشار از چربیهای غیر اشباع است که مانند یک عایق، از افزایش سطح چربی در سلولهای بدن جلوگیری میکند.این میوه برای درمان دیابت و فشار خون بالا و همچنین درمان بیماریهای قلبی بسیار مفید است. افرادی که دارای کلسترول و یا چربی خون بالا هستند، باید قبل از مصرف انبه، با پزشک خود مشورت کنند. این میوه خوشمزه و سالم، یکی از میوه های غنی از پتاسیم است که می تواند جلوی اشتها و هوس مصرف غذاهای کم ارزش را بگیرد. خوردن میوه به شما احساس سیری بیشتری می دهد و میل به خوردن غذاهای پرکالری و ناسالم را کاهش می دهد.
مشخصاتبرای کاهش اشتها و لاغری خود به جای خوردن نوشیدنی ها و غذاهای پرکالری سعی کنید این میوه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. انبه همچنین به کنترل قند خون کمک می کند. بنابراین به مبتلایان به دیابت توصیه می شود این میوه را حتما در برنامه غذایی خود جای دهند. این میوه شیرین، خوشمزه و آبدار همچنین منبع خوبی از مواد مغذی همچون پروتیین، فیبر، ویتامین های A ، C و K است.هر 100 گرم از آن تنها 40 کالری و 0 ٫ 4 گرم قند دارد. از دیگر خواص انبه می توان به کنترل فشار خون و قند خون اشاره کرد. میوه انبه به دلیل دارا بودن میزان قابل ملاحظه ای ویتامین A ، B و C از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند.
مشخصاتویتامین C موجود در این میوه از سلول های پوستی در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. انبه همچنین میزان کلسترول خون را پایین می آورد که برای افراد مبتلا به کلسترول بالا بسیار مفید است. این میوه خوشطعم و آبدار حاوی میزان زیادی ویتامین C است که می تواند به کاهش وزن و سوزاندن چربی بدن کمک کند. می توانید از انبه برای کاهش اشتها استفاده کنید. علاوه بر این، انبه منبع خوب ویتامین A است که میتواند به کاهش چربی شکم کمک کند. علاوه بر این، در مطالعهای دیگر نشان داده شد که انبه در مقایسه با خوردن کالری کمتر میتواند با کاهش چربی شکمی ارتباط برقرار کند.
مشخصاتاگر شما هم از طرفداران انبه هستید باید بدانید که به طور طبیعی میتوانید با خوردن انبه، 3 کیلو از وزن تان را کم کنید. پس اگر طرفدار کالری سوزی هستید، این میوه را بخورید و لاغر شوید. انبه منبع خوب ویتامین C و آنتی اکسیدان هایی مثل بتاکاروتن A است که برای بهبود وضعیت دید چشم و کاهش خطر بیماریهای دژنراتیو چشم، نقش مهمی دارند. انبه سرشار از فیبرهای غذایی است. فیبرهای محلول و غیر محلول باعث ایجاد حرکات ملایم گوارشی و ایجاد حرکات موجی روده ای و کاهش شدت یبوست می شوند. انبه نه تنها انرژی بدن را تامین میکند بلکه دارای ویتامینهای متعددی است که برای سلامت پوست مفید هستند. انبه نه تنها چربی سوز است بلکه دارای ویتامین های A ، B2 ، B6 ، D و C است.
مشخصات
مشخصات
مشخصاتموز ارگانیک رضوانی – 1 کیلوگرم
مشخصات- وزن1 کیلوگرم
- وزن بستهبندی1.5 کیلوگرم
- تعداد در بسته5
- ارگانیکبله
توت فرنگی درجه یک - 500 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی0.500 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی3x12x14 سانتیمتر
- نوع بستهبندیتوری
- کیفیت میوه و صیفیدستچین
سیب زرد ارگانیک رضوانی - 1 کیلوگرم
مشخصات- وزن1 کیلوگرم
- وزن بستهبندی1.030 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی11 × 18.5 × 25 سانتیمتر
- تعداد در بسته9
- ارگانیکبله
- سایر توضیحاتارگانیک
نارنگی ارگانیک رضوانی - 1 کیلوگرم
مشخصات- وزن1 کیلوگرم
- وزن بستهبندی1.025 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی7 × 18.5 × 25 سانتیمتر
- تعداد در بسته8
- ارگانیکبله
مغز بادام داریان مارکت - 1 کیلوگرم
مشخصات- وزن بستهبندی1 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی15x20x10 سانتیمتر
- نوع بستهبندیظرف پلاستیکی
لوگان بری - 100 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی0.11 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی25x25x15 سانتیمتر
- نوع بستهبندیسلفون
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصاتانگور وارداتی درجه یک - 800 گرم
مشخصات- وزن0.8 کیلوگرم
- وزن بستهبندی1 کیلوگرم
- کیفیت میوه و صیفیدستچین
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصاتگوجه سبز - 1 کیلوگرم و توت فرنگی - 1 کیلوگرم
مشخصات- وزن2 کیلوگرم
- نوع بستهبندیظرف پلاستیکی
- کیفیت میوه و صیفیدستچین
- سایر توضیحاتشامل: - 1 کیلوگرم توت فرنگی دستچین شده - 1 کیلوگرم گوجه سبز دستچین شده
انگور وارداتی درجه یک - 800 گرم
مشخصات- وزن0.8 کیلوگرم
- وزن بستهبندی1 کیلوگرم
- کیفیت میوه و صیفیدستچین
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصاتسیب زرد - 8 کیلوگرم
مشخصات- وزن8 کیلوگرم
- نوع بستهبندیکیسه پلاستیکی
- کیفیت میوه و صیفیاقتصادی
توت فرنگی گلخانه ای - 500 گرم به همراه موز - 2 کیلوگرم
مشخصات- وزن2500 کیلوگرم
- نوع بستهبندیظرف پلاستیکی
- کیفیت میوه و صیفیدستچین
- سایر توضیحات- 2 کیلوگرم موز - 500 گرم توت فرنگی گلخانه ای
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات