کدام میوه ها برای نوزاد مناسب و کدام ممنوع است - میوه برای نوزاد ۸ ماهه ( خرما ، آب هویج ، به )

برای تامین ویتامین‌های مورد نیاز نوزاد از منابع اصلی یعنی سبزیجات و میوه استفاده کرده و آنها را تازه و سالم نگه دارند. همچنین بهتر است میوه‌ها را به مدت طولانی روی حرارت قرار نداده و بلافاصله پس از شست و شو میوه‌ها را له نکرده و به کودک ندهید.میوه‌ها و سبزیجات که سرشار از مواد مغذی هستند و به سلامت بچه کمک می‌کنند در لیست پیشنهادی قرار دارند.میوه‌ها و سبزی‌های تازه از بهترین گزینه‌ها برای نوزادان  8ماه به بعد محسوب می‌شوند.

میوه‌ها به رشد سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند، بنابراین میوه‌ها و سبزی‌های تازه که مادر می‌تواند در رژیم غذایی کودک قرار دهد، بسیار توصیه می‌شود. البته برخی سبزی‌ها مانند کرفس ممکن است به صورت کنسرو شده نیز موجود باشند. از میوه‌ها و سبزیجات تازه برای تهیه پوره میوه و سبزی استفاده کنید. البته بهتر است از میوه و سبزی‌های کنسرو شده نیز استفاده نکنید چرا که می‌تواند برای بچه‌ها ایجاد آلرژی کنند. می‌توانید برخی از میوه‌ها و سبزیجات را به صورت خام یا جوانه تهیه کنید تا بچه‌ها از مواد مغذی آن‌ها استفاده کنند. می‌توانید از پوره‌های خانگی و یا پوره‌های آماده برای نوزادان هشت ماهه به بعد استفاده کنید.

سبزی و میوه‌های تازه به دلیل داشتن ویتامین‌ها و مواد معدنی، فیبر، آنتی اکسیدان‌ها و سایر مزایای سلامتی، برای رشد ذهنی و فیزیکی کودک ما بسیار مهم هستند. به همین دلیل است که همه نوزادان از مصرف سبزی و میوه‌های تازه برای رشد کودک خود استقبال می‌کنند. ما سعی می‌کنیم که شما را در پیدا کردن خوراکی‌های خوشمزه در بازار، با سبزیجات و میوه‌های تازه به عنوان غذای اصلی فرزند دلبندتان راهنمایی کنیم تا مطمین شوید که سبزی و میوه تازه برای رشد کودک شما بی ضرر هستند. میوه، سبزیجات و غذاهای دریایی به خاطر غنی بودن از ویتامین‌های ضروری برای بدن، به شما در رشد جنین بسیار کمک می‌کند. ماهی هم با اینکه تازه است منبع عالی برای امگا 3 ها محسوب می‌شود. ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز برای رشد نوزاد را می‌توانید در انواع گوشت‌ها و سبزیجات بیابید، البته اگر نگران کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی هستید، می‌توانید از مکمل‌های این ویتامین‌ها برای کودکان خود با تجویز پزشک استفاده کنید.