سبوس برنج قهوه ای را از کجا تهیه کنیم؟

سبوس برنج قهوه ای یک ماده غذایی مغذی است که سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است. سبوس برنج لایه بیرونی برنج قهوه ای است که در طی آسیاب کردن برداشته می شود، اما می توان از آن به عنوان یک ماده سالم در دستور العمل های مختلف استفاده کرد. فروشگاه های مواد غذایی بهداشتی یکی از ساده ترین مکان ها برای یافتن سبوس برنج قهوه ای در فروشگاه های مواد غذایی بهداشتی محلی شما است. این فروشگاه ها معمولاً طیف گسترده ای از محصولات طبیعی و ارگانیک را ارائه می دهند و بسیاری از آنها سبوس برنج قهوه ای نیز دارند.

می توانید آن را به صورت عمده یا در ظروف از پیش بسته بندی شده خریداری کنید. اگر گزینه فله ای را انتخاب می کنید، مطمئن شوید که تاریخ انقضا را بررسی کرده و آن را در یک ظرف در بسته نگهداری کنید تا از فاسد شدن آن جلوگیری کنید. اگر نمی توانید سبوس برنج قهوه ای را درفروشگاه مواد غذایی بهداشتی محلی خود پیدا کنید، همیشه می توانید آن را آنلاین سفارش دهید. بسیاری از خرده فروشان آنلاین در محصولات طبیعی و ارگانیک تخصص دارند و طیف گسترده ای از محصولات سبوس برنج قهوه ای را عرضه می کنند.

هنگام خرید آنلاین، حتما قبل از خرید، مواد تشکیل دهنده، تاریخ انقضا و هزینه ارسال را بررسی کنید. بسیاری از کشاورزانی که برنج قهوه ای می کارند، سبوس آن را نیز می فروشند، و شما می توانید با خرید مستقیم از منبع، از کشاورزی محلی حمایت کنید. بازارهای کشاورزان معمولاً فصل محدودی دارند، بنابراین حتماً زمان را بررسی کرده و بر اساس آن برنامه ریزی کنید. گزینه دیگر تماس مستقیم با تولیدکنندگان برنج قهوه ای است. بسیاری از شرکت های فروش برنج قهوه ای سبوس آن را نیز می فروشند و شما می توانید آن را به صورت عمده سفارش دهید. اگر قصد دارید از سبوس برنج قهوه ای برای مقاصد تجاری استفاده کنید،  می توانید تولیدکنندگان برنج قهوه ای را به صورت آنلاین یا در صفحات محلی خود پیدا کنید. 

همچنین حاوی سطوح بالایی از آنتی اکسیدان است که می تواند از بدن در برابر آسیب سلولی ناشی از رادیکال های آزاد محافظت کند. سبوس برنج قهوه ای همچنین منبع خوبی از ویتامین های B و E است که می تواند عملکرد سیستم ایمنی را بهبود بخشد و باعث سلامت پوست شود. سبوس برنج قهوه ای علاوه بر فواید تغذیه ای آن در بسیاری از دستور پخت ها نیز قابل استفاده است. می توان آن را به اسموتی ها، ماست یا بلغور جو دوسر اضافه کرد. همچنین می توان از آن به عنوان جایگزین آرد در دستور پخت  و یا به عنوان رویه سالاد و سوپ استفاده کرد.