دستگاه خیاطه برای چی خوبه - راهنمای خرید دستگاه خیاطه بدنسازی مدل ایستاده و داخل ران و بیرون پا با قیمت مناسب و ارزان

این دستگاه به دلیل توانایی که در کشش تاندون ها، مفاصل و عضلات ایجاد می کند یک دستگاه عالی برای افرادی است که به قصد کاهش وزن دستگاه های لاغری مانند: دستگاه های ورزشی قدرتی را امتحان می کنند. برای مثال در صورتی که شما دارای اندامی کوچک و ضعیف هستید انجام تمرینات ورزشی با استفاده از این دستگاه به شما کمک می کند تا اندام خود را تقویت کرده و از شر چربی ها خلاص شوید. همچنین افرادی که از چاقی رنج می برند با استفاده از دستگاه خیاطه می توانند چربی بدن خود را از بین برده و بدن خود را عضله سازی کنند.

این دستگاه با استفاده از سیستم هوشمند خود، توانایی تولید بیش از 500 حرکت در دقیقه را با استفاده از سه سرعت مختلف برای شما مهیا می کند. علاوه بر این دستگاه به دلیل مکانیزم هوشمند خود توانایی تولید صدای با توان 6 ٫ 5 دسی بلی را نیز دارد. در صورتی که شما از وزن ثابتی برخوردار هستید می توانید با کمک این دستگاه میزان فعالیت خود را بالا برده و به کاهش وزن بپردازید.

در ادامه مقاله مروری بر تاریخچه، معرفی و مزایای دستگاه خیاطه خواهیم داشت. خیاطه یک وسیله ورزشی قدرتی می باشد که برای رفع خستگی و افزایش انعطاف پذیری عضلات مورد استفاده قرار می گیرد. این وسیله ورزشی در انواع مختلف مثل مدل های دستگاه بدنسازی و دستگاه خانگی تولید می شود. در گذشته برای رفع خستگی بدن افراد و یا افزایش انعطاف‌پذیری عضلات از دستگاه ورزشی خانگی یا دستگاه ورزشی باشگاهی استفاده می‌شد. این روش در گذشته به خوبی جواب می داد اما امروزه با پیشرفت در دانش و تکنولوژی و توجه به سلامت افراد این روش کارایی خود را از دست داده است.

این دستگاه بیشتر مناسب افرادی است که دارای استخوان بندی درشت می باشند. تمرینات قدرتی این دستگاه نیاز به عضلات بیشتری در مقایسه با دستگاه هوازی دارد. استفاده از تمرینات قدرتی این دستگاه به شکل اختصاصی برای گروه‌های خاصی انجام می‌شود. برای مثال در گروه های فعال یا دارای وزن بدن‌های سنگین که قدرت عضلانی زیادی دارند، این دستگاه برای خانم هایی که برای آنها محدودیت هایی در میزان سختی تمرینات وجود دارد، مناسب می باشد.

همچنین خانم هایی که می خواهند وزن خود را کاهش دهند و یا به دلایل شخصی یا ورزشی نمی خواهند بیش از حد توان خود تمرین کنند، می توانند از دستگاه هوازی استفاده نمایند. در صورتی که به دلیل محدودیت های جسمی، تمرینات مقاومتی برای شما امکان پذیر نیست، می توانید از دستگاه هوازی استفاده نمایید. استفاده از این دستگاه برای گروه‌های خاصی از افراد (زن، مرد، سالمند و.) قابل استفاده است و همچنین برای خانم هایی که از اضافه وزن بالایی برخوردار هستند و نمی توانند ورزش های سنگین انجام دهند مناسب است.

این نوع تمرین فشار زیادی را بر روی زانوها وارد می‌کند و ممکن است منجر به آسیب هایی در زانو‌ها شود. شما می‌توانید در هنگام استفاده از دستگاه خیاطه از یک کفش مناسب و یا یک لباس مناسب نیز استفاده کنید. دستگاه ورزشی در صورتی که به درستی انجام شود می‌تواند به سادگی باعث سلامتی انسان و داشتن اندامی متناسب شود.

دستگاه ورزشی شامل چند دسته است که بسته به توانایی افراد مورد استفاده قرار می‌گیرد. دسته‌ی اول دستگاه کششی است که افراد با استفاده از آن می‌توانند با یک برنامه ساده‌ی روزانه که از مربی‌های حرفه‌ای گرفته می‌شود عضلات خود را به خوبی تقویت کنند. دسته‌ی دوم دستگاه‌های فشاری است که فرد می‌تواند با استفاده از آن تمرینات خود را بسیار راحت‌تر کند. دسته‌ی سوم دستگاه کششی می‌باشد که فرد با استفاده از آن عضلات و بافت‌های خود را قوی‌تر می‌کند. 

این تمرین ورزشی دارای سه بخش می باشد که ابتدا پا بر روی تردمیل قرار داده شده و سپس با یک دستگاه دوچرخه یا دستگاه پرس پا بر روی تردمیل می چرخند و بدن انسان بر روی دستگاه حرکت می کند و با انجام این کار دستگاه می تواند به خوبی بدن را تمرین دهد. نحوه قرار گرفتن بدن بر روی تردمیل همانند دستگاه های دوچرخه و پرس پا می باشد با این تفاوت که در دستگاه های دوچرخه و پرس پا بدن را بر روی یک سطح صاف قرار داده و سپس با استفاده از یک دستگاه بدنسازی دیگر بدن بر روی آن سطح صاف تمرین داده می شود و با تکرار تمرینات بر روی سطح صاف، بدن را به خوبی تمرین می دهند. از این رو امروزه می توان از این دستگاه برای تمرین ورزشی هوازی نیز استفاده کرد.

دستگاه ورزشی دوچرخه یا تردمیل دارای یک برنامه تمرینی و یک برنامه تناسب اندام است. استفاده از این دستگاه باعث می‌شود تا با انجام تمرینات هوازی در زمان کوتاه به فرم مطلوب برسید و در تمرینات قدرتی نیز می توانید از آن استفاده کنید. 

تمرین این دستگاه به گونه ای است که پاها بر روی یک تخته قرار دارد و ورزشکار هر پای خود را به یک طرف حرکت می‌دهد. این حرکات با تمرکز بر روی عضلات شکم و کمر انجام می شود. از دیگر تمرینات این دستگاه می توان به حرکت اسکات، دراز و نشست، پرتاب وزنه، شنای سویدی، پرش عمودی و پشت و. اشاره کرد. اما در این دستگاه هدف تنها تمرین و تقویت عضلات پا نیست بلکه هدف تمرین کردن در حالت ایستاده و بالا بردن استقامت عضلات نیز می باشد. تمرینات ورزشی با استفاده از دستگاه خیاطه هم در سطح حرفه ای و هم در سطح تمرینات عمومی و تخصصی صورت می پذیرد. از دستگاه کششی می توان در خانه و یا در سطح سالن های ورزشی برای گرم کردن بدن استفاده کرد. تمرینات ورزشی با استفاده از دستگاه کشش تنس به دو صورت انجام می شود.

یکی از طریق استفاده از دستگاه کششی تنس، که در آن شخص با استفاده از یک کش ورزشی که در زیر تشک پهن می شود، حرکات کششی را انجام می دهد و دستگاه دیگری هم به نام دستگاه تنس با استفاده از یک کش و یا یک قرقره کار می کند و فرد به کمک آن این حرکات را انجام می دهد. دستگاه تنس در باشگاه های ورزشی برای افزایش استقامت عضلات به کار گرفته می شود و می تواند تا 10 کیلو افزایش وزن ایجاد کند. 

همانطور که پیش از این هم ذکر شد، این دستگاه به دلیل استفاده از نیروی وزن بدن، موجب می شود که تمام عضلات بدن، به حالت استراحت رفته و به این ترتیب، در اجرای بسیاری از حرکات ورزشی، انعطاف‌پذیرتر باشند. از آنجایی که دستگاه خیاطه دارای یک موتور بوده و نیروی وزن بدن را به سمت بالا و پایین حرکت می دهد، بنابراین برای بالا بردن و پایین آوردن پا در انجام حرکت های ورزشی، نیازی به استفاده از نیروی وزن بدن نیست. علاوه بر این، این نوع حرکت به راحتی می تواند به همراه سایر حرکات ورزشی، انجام شود.

علاوه بر این، انجام این نوع حرکت برای تمام گروه‌های سنی و انواع فرم های بدن قابل اجرا بوده و فرد می تواند به راحتی این حرکات را با دستگاه انجام دهد. دستگاه ورزشی پا که به وسیله کش های مقاومتی محکم می شود، می تواند انجام بسیاری از حرکات ورزشی را ممکن سازد. کش های مقاومتی که با عنوان کش های مقاومتی هم شناخته می شوند.

یکی از مزایای استفاده از این دستگاه نسبت به دستگاه های ورزشی مشابه، قابلیت تنظیم ارتفاع دستگاه می باشد که در افزایش قدرت فرد نیز نقش بسزایی دارد. نحوه ی انجام این تمرین به شکل حرکت روی پای صاف در جهت عقربه های ساعت می باشد. این تمرین برای بانوان ورزشکار بسیار موثر است و علاوه بر افزایش قدرت و توان بدنی، باعث فرم دهی مناسب عضلات و نیز زیبایی اندام افراد نیز خواهد شد. این تمرین برای تقویت عضلات قسمت بالایی پشت و کتف ها نیز بسیار مناسب می باشد.با استفاده از این دستگاه می توان بدون استفاده از هر گونه وسیله جانبی پاهایی توانمند ساخت که دارای عضلاتی قوی و کاملا تفکیک شده در قسمت پایین تنه باشند. اگر شما در بخش پایینی بدن خود دچار کاهش حجم شده اید و فکر می کنید که باید با استفاده از دستگاه های ورزشی به رفع این مشکل بپردازید، سخت در اشتباه هستید. به علت فشاری که بر مفصل زانوی شما وارد می شود، عضلات اطراف آن ضعیف شده و بافت های نرمی که باعث تعادل بیشتر بدن شما شده‌اند، دچار فرسودگی می شوند.

بنابراین اگر بر اثر ورزش و عدم تعادل بدن شما دچار درد می شود و درد هم در ناحیه تحتانی و هم در ناحیه فوقانی بدن شما به وجود می آید، احتمالا عضلات کمر شما در بخش پایینی بدن تحت کشش بیشتر قرار گرفته اند. اما اگر عضلات کمر شما قوی بوده و قدرت آنها کاهش پیدا کرده، در هنگام دراز کشیدن روی شکم این مشکل بر طرف شده و به عضله سازی بدن شما کمک می شود.