آشنایی با خواص میوه های استوایی، پاییزی و تابستانه - راهنمای خرید انواع میوه تازه، با قیمت مناسب - میوه به، دراگون، پاپایا، نارگیل و آناناس

میوه انبه نیز حاوی فیبر غذایی فراوان، ویتامین A ، B ، C ، E و پتاسیم است. انبه یکی از مفیدترین میوه‌ها به شمار می‌رود و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است. انبه منبع خوبی از منگنز و فسفر می‌باشد، بنابراین این دو ماده‌ی معدنی برای تقویت استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان ضروری هستند. انبه حاوی یک ماده مغذی به نام لیکوپین است. این ترکیب به عنوان آنتی اکسیدان عمل می‌کند و از تخریب سلولی ناشی از  رادیکال‌های آزاد را از بین می‌برد و مانع از بیماری‌های مزمن می‌شود.

 میوه ای به نام دراگون فروت وجود دارد که به خوبی شناخته شده است. میوه ای بسیار خوشمزه، ترد و شیرین، دارای پوستی بسیار زیبا که باعث می شود در کنار خواص درمانی خود پوست را نیز تغذیه کند. در سال‌های اخیر محققان بر این باور بودند که میوه اژدها می تواند پوست را به خوبی از عفونت‌های پوستی حفظ کرده و آن را تغذیه کند. این میوه غنی از ویتامین C بوده که می تواند برای سلامت پوست مفید باشد. همچنین دارای پتاسیم و ویتامین K است که به کنترل فشار خون کمک می کند.

 میوه هاولساین میوه خوشمزه و خوش رنگ، سرشار از خواص شگفت انگیزی برای سلامتی است و یکی از بهترین گزینه‌ها برای حفظ زیبایی و درخشش پوست و مو به شمار می‌رود. این میوه در تهیه ماسک‌های زیبایی و درمان مشکلات پوستی موثر است. این میوه سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز پوست، برای حفظ سلامت آن است. علاوه بر این، این میوه سرشار از مواد مغذی گیاهی و آنتی اکسیدان هایی است که می‌توانند به حفظ سلامت پوست و مو کمک کنند.

میوه هاولساین میوه استوایی بومی شمال مکزیک بوده، در برزیل، برزیل جنوبی، پاراگویه، پرو، بولیوی، شیلی و پاناما به عمل می‌آید. در مقایسه با دیگر میوه‌ها (مانند هندوانه و خربزه) مواد مغذی بیشتری دارد و حاوی مقدار زیادی کالری است، از این رو برای کسانی که می‌خواهند وزن خود را کم کنند مناسب نیست. مواد مغذی موجود در این میوه بیش از قند و مواد شیمیایی مضر است. در واقع مصرف زیاد میوه شیرین به همراه میوه ترش موجب می‌شود که کالری‌ها و مواد معدنی موجود در میوه در بدن ذخیره نشود. 

میوه هایاخته از نظر مواد مغذی غنی هستند. به همین دلیل یکی از بهترین میوه‌ها محسوب می‌شود. این میوه می تواند به سلامت کلی بدن کمک کند. در سال‌های گذشته این میوه به عنوان منبع خوبی برای ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز شناخته می‌شد. اگرچه این مواد مغذی به طور معمول در میوه ها یافت نمی شود اما آنها می توانند از اثرات رادیکال‌های آزاد روی سلامت بدن بکاهند.علاوه بر این، آنها سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و مواد مغذی هستند که نقش مهمی در محافظت از انسان در برابر بیماری‌ها ایفا می‌کنند.