راهنمای خرید بهترین کپسول و قرص زیبایی، محافظت، تقویتی پوست صورت، ارزان قیمت ( قرص پوست و مو سولگار، هیرتامین، زینک و... )

یکی از انواع مکمل‌ها ویتامین E است که به صورت طبیعی توسط بدن انسان ساخته می‌شود و بدن باید تا زمان نیاز آن را بسازد. البته استفاده از ویتامین E همراه با دیگر ویتامین‌ها می‌تواند در رفع مشکلات و بیماری هایی که به‌واسطه مصرف مواد غذایی ناسالم و نوشیدنی‌های مضر به وجود می‌آید مفید باشد. ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان نقش مهمی در پیشگیری از ایجاد چین و چروک و پیشگیری از آفتاب سوختگی پوست دارد. همچنین یکی از روش های برای بهبود خاصیت ارتجاعی و لطافت پوست و رفع مشکلات پوستی به‌واسطه مصرف این نوع ویتامین است. بهتر است بدانید که یکی از بهترین کرم‌های تقویت‌کننده ناخن استفاده از روغن بادام تلخ است. این روغن به راحتی جذب ناخن‌ها می‌شود و خاصیت نرم‌کنندگی پوست را نیز دارد، در نتیجه برای رفع مشکلات ناخن و پوست نیز مفید است. استفاده از روغن بادام تلخ به صورت روزانه باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست میشود.

یکی از ویتامین های گروه B ویتامین C می باشد که این ویتامین می تواند از بروز پیری زودرس پوست و همچنین از دست رفتن استحکام ناخن‌ها پیشگیری کند. در یک پژوهش انجام گرفته توسط محققان دانشگاه استنفورد، پس از مصرف 5 میلی گرم ویتامین C ، ناخن‌های کوتاه و ضخیم‌تر رشد بیشتری پیدا کردند. هر آنچه به طور مرتب و روزانه مصرف می کنید، نیاز بدن به ویتامین C را تامین می کند که یکی از مهمترین ویتامین های موجود در بدن به شمار می رود. بنابراین مصرف بیش از اندازه این ویتامین به بدن آسیب می رساند، زیرا با کمبود این ویتامین بدن آب کافی برای بدن فراهم نمی کند.

اگر از محصولات شیمیایی خسته شده‌اید و به دنبال یک داروی طبیعی برای شادابی و شفافیت ناخن هایتان می‌گردید، استفاده از این ماسک به شما پیشنهاد می‌شود. برای تهیه این ماسک کافی است دو قاشق غذاخوری آرد نخود را با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون و نصف قاشق چایخوری آبلیمو در یک ظرف مناسب مخلوط کنید و خوب هم بزنید تا خمیر نرمی حاصل شود. سپس این خمیر را به مدت 10 دقیقه روی ناخن و پوست سر خود قرار دهید و بعد با آب گرم آن را بشویید. برای استفاده‌ی مناسب از این ماسک، لازم است مدت زمان تکرار این کار 2 الی 3 بار در هفته باشد. برای استفاده از این ماسک، ابتدا باید پوست و موها را با شامپوی ملایم به خوبی شسته و سپس تمام مواد را با یکدیگر مخلوط و به مدت پنج دقیقه روی موهای خود ماساژ دهید. توجه داشته باشید که نباید از ماساژ روغن روی سر یا موهای خود به شدت خودداری کنید. 

این روزها مکمل هایی با نام قرص زینک که حاوی روی است، دربازار کشور به وفور یافت می‌شود. البته مصرف خودسرانه زینک را نیز باید کنار گذاشت، زیرا مصرف بیش از اندازه این مکمل می‌تواند زمینه ساز بروز بسیاری از مشکلات بهداشتی، از جمله ایجاد چین و چروک روی پوست و ناخن شود. دکتر فاطمه کشاورز ، متخصص پوست در این رابطه می‌گوید: مصرف مکمل‌های غذایی و دارویی ویتامین‌های گروه B در تمام افراد و از جمله زنان باردار مجاز است. وی تاکید می‌کند که ویتامین‌های گروه B از جمله ویتامین‌های گروه B محلول در آب، B1 و B2 و برخی از ویتامین‌های گروه A مانند ویتامین E در رشد و استحکام ناخن تاثیرگذار است و همچنین این ویتامین‌ها در پیشگیری از بروز چین و چروک روی ناخن اثر دارند.