مواد غذایی حاوی آهن را از کجا تهیه کنیم؟
خوراکی ها و اقلام مصرفی
آهن یک ماده معدنی ضروری برای بدن انسان است. این به تشکیل گلبول های قرمز خون کمک می کند که اکسیژن را در سراسر بدن ما حمل می کنند. کمبود آهن می تواند منجر به کم خونی، خستگی و سایر مشکلات سلامتی شود، بنابراین مهم است که مطمئن شویم که آهن کافی در رژیم غذایی خود دریافت می کنیم. یک راه برای اطمینان از اینکه آهن کافی دریافت می کنیم، خرید غذاهای غنی از آهن است. پس از کجا می توانیم آهن بخریم؟ منابع مختلف آهن از جمله گوشت، مرغ، ماهی، لوبیا، عدس، توفو، آجیل، دانه ها و غذاهای غنی شده مانند غلات وجود دارد. در اینجا چند مکان وجود دارد که می توانید غذاهای غنی از آهن پیدا کنید:
1. فروشگاه مواد غذایی: رایج ترین مکان برای خرید غذاهای غنی از آهن، فروشگاه مواد غذایی است. در بخش گوشت و لبنیات به دنبال غذاهایی مانند گوشت گاو، مرغ، ماهی و تخم مرغ باشید.لوبیا، عدس، توفو، آجیل و دانهها معمولاً در بخش کنسروها یا غذاهای فله یافت میشوند. غلات، نان و ماکارونی غنی شده را می توان در غذاهای صبحانه یا راهروی پخت پیدا کرد. 2. بازار کشاورز: اگر ترجیح می دهید محصولات تازه و محلی بخرید، می توانید از بازار کشاورزان محلی خود دیدن کنید.به دنبال سبزیهای برگدار مانند اسفناج، کلم پیچ و چغندر سوئیسی باشید که همگی سرشار از آهن هستند. همچنین ممکن است بتوانید سایر سبزیجات غنی از آهن مانند بروکلی، مارچوبه و سیب زمینی شیرین را پیدا کنید.
سینه مرغ بی استخوان مهیا پروتئین مقدار 0.9 کیلوگرم
مشخصات- وزن0.9 کیلوگرم
- وزن بستهبندی0.94 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی6 × 19 × 27.3 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشتIVC913961227824900
- طعمساده
- قطعات گوشتسینه
3. فروشگاههای مواد غذایی سالم: فروشگاههای مواد غذایی بهداشتی تمایل به انتخاب گستردهتری از غذاهای غنی از آهن، از جمله گزینههای گیاهی و وگان دارند.میتوانید مکملهای آهن و همچنین غذاهایی مانند اسپیرولینا، کلرلا و سایر غذاهای فوقالعادهای که آهن بالایی دارند پیدا کنید. 4. خرده فروشان آنلاین: اگر به یک فروشگاه مواد غذایی بهداشتی محلی دسترسی ندارید، می توانید مکمل های آهن و سایر غذاهای غنی از آهن را نیز به صورت آنلاین خریداری کنید. بسیاری از خردهفروشهای آنلاین انتخاب گستردهتری نسبت به فروشگاهها ارائه میدهند و اغلب میتوانید با خرید عمده در هزینه خود صرفهجویی کنید.
سینه مرغ بی پوست مهیا پروتئین - 900 گرم
مشخصات- وزن0.9 کیلوگرم
- وزن بستهبندی0.935 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی22 × 17 × 4 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشتIVC913961227824900
- طعمساده
- قطعات گوشتسینه
- سایر توضیحات- سینه مرغ بدون پوست هر بسته از این محصول مهیا پروتئین دارای 3 عدد سینه بدون استخوان است که هر عدد سینه پاک شده ، وزنی حدود 300 گرم دارد سینه مرغ دارای چربی اندک و در مقابل سرشار از پروتئین و مواد معدنیای است که برای سلامت بدن بسیار مفید است.مناسب برای خوراک مرغ و ... این محصول از سینه کامل مرغ ، بدون استخوان گرید A تهیه می گردد
سینه مرغ بی استخوان مهیا پروتئین - 1.8 کیلوگرم
مشخصات- وزن1.8 کیلوگرم
- وزن بستهبندی1.840 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی27 × 18 × 6 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشتIVC913961227824900
- طعمساده
- قطعات گوشتسینه
- سایر توضیحاتهر بسته از این محصول مهیا پروتئین دارای 4 عدد سینه بی استخوان است که هر عدد سینه پاک شده ، وزنی حدود 400 الی 450 گرم دارد این محصول از سینه کامل مرغ ، بدون استخوان گرید A تهیه می گردد
شنیسل سینه مرغ پمینا - 400 گرم
مشخصات- وزن0.4 کیلوگرم
- وزن بستهبندی0.435 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی7 × 14.5 × 19.5 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت49/11832
- طعمساده
- سایر توضیحاتارزش غذایی در هر 100 گرم شینسل : انرژی : 215 کیلوکالری قند : 1.142 گرم چربی : 10.25 گرم نمک : 10.022 گرم اسیدهای چرب ترانس : 0.186 گرم
باتلاش برای گنجاندن بیشتر غذاهای غنی از آهن در رژیم غذایی خود، می توانید اطمینان حاصل کنید که تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن برای عملکرد صحیح را دریافت می کنید.آهن یک ماده معدنی ضروری است که نقش اساسی در عملکرد بدن ما ایفا می کند، برای تولید گلبول های قرمز خون مورد نیاز است و همچنین به انتقال اکسیژن در سراسر بدن کمک می کند. مصرف یک رژیم غذایی غنی از آهن برای تامین نیاز روزانه بدن مهم است، اما گاهی اوقات ممکن است کافی نباشد.مکمل های آهن نیز گزینه ای هستند که در صورت کمبود یا کم خونی ممکن است لازم باشد. داروخانه ها برخی از رایج ترین مکان هایی هستند که می توانید مکمل های آهن را در آنها پیدا کنید. آنها انواع مختلفی از مکمل های آهن از جمله قرص، کپسول، مایعات و ژل را ذخیره می کنند.
سینه بدون استخوان مرغ پویا پروتئین - 1.8 کیلوگرم
مشخصات- وزن بستهبندی1.8 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی6 × 19 × 26.5 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت071015
- طعمساده
- قطعات گوشتسینه
- سایر توضیحات- بی استخوان
سینه بی پوست مهیا پروتئین - 1.8 کیلوگرم
مشخصات- وزن1.8 کیلوگرم
- وزن بستهبندی1.840 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی27 × 19 × 6 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشتIVC913961227824900
- طعمساده
- قطعات گوشتسینه
- سایر توضیحاتهر بسته حاوی 3 عدد سینه 300 گرمی بهصورت تازه در دمای 0 تا 4 درجه سانتیگراد نگهداری شود برای انجماد در دمای -18 درجه سانتیگراد نگهداری شود مناسب برای مصارف خانوار عرضه شده در ظرف با جنس پلی پروپیلن
شما باید قبل از تصمیم گیری برای خرید، توضیحات، بررسی ها و مواد تشکیل دهنده محصول را بخوانید تا مطمئن شوید که محصول مناسب برای نیازهای خود را دریافت می کنید.برخی از فروشگاه های آنلاین محبوبی که مکمل های آهن را ارائه می دهند عبارتند از Amazon، CVS Online، و Walgreens. فروشگاه های مواد غذایی بهداشتی منبع عالی برای مکمل های آهنی هستند که به شکل های طبیعی وجود دارند. اگرچه بسیاری از مکملهای آهن بهعنوان مصنوعی به بازار عرضه میشوند، اشکال طبیعی در دسترس هستند، مانند آنهایی که از خاک رس غنی از آهن و سایر منابع ارگانیک ساخته شدهاند. فروشگاه های مواد غذایی بهداشتی طیف گسترده ای از مکمل های آهن غیر مصنوعی یا گیاهی، از جمله محصولات ساخته شده از عصاره های گیاهی و سبزیجات دریایی را ارائه می دهند.
ران و سینه بی پوست مهیا پروتئین مقدار 1.8 کیلوگرم
مشخصات- وزن1.8 کیلوگرم
- وزن بستهبندی1.840 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی27 × 18 × 6 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشتIVC913961227824900
- طعمساده
- قطعات گوشتران
- سایر توضیحاتبهصورت تازه در دمای 0 تا 4 درجه سانتیگراد نگهداری شود برای انجماد در دمای -18 درجه سانتیگراد نگهداری شود هر بسته از این محصول مهیا پروتئین دارای 4 عدد سینه می باشد که هر عدد سینه پاک شده ، وزنی حدود 400 الی 450 گرم دارد سینه مرغ دارای چربی اندک و در مقابل سرشار از پروتئین و مواد معدنیای است که برای سلامت بدن بسیار مفید است.مناسب برای خوراک مرغ و … این محصول از سینه بی جناق کامل مرغ گرید A تهیه می گردد
جوجه کباب سینه ساده مهیا پروتئین - 0.9 کیلوگرم
مشخصات- وزن0.9 کیلوگرم
- وزن بستهبندی0.93 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی22 × 17 × 4 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشتIVC913961227824900
- طعمساده
- قطعات گوشتسینه
- سایر توضیحاتهر بسته از این محصول مهیا پروتئین دارای 10 الی 12 قطعه (سینه) می باشد که هر قطعه (سینه) ، وزنی حدود 80 الی 100 گرم دارد این محصول از سینه بدون استخوان مرغ گرید A تهیه می گردد
مکملهای آهن محبوبی که در فروشگاههای مکمل یافت میشوند عبارتند از قرصهای اپتیموم نوتریشن آهن، مکمل آهن NOW و بیسگلیسینات آهن سولگار فروچل. سوپرمارکت ها سوپرمارکت ها راه مناسبی برای خرید غذاهای غنی از آهن ارائه می کنند. آهن را می توان در انواع غذاها از جمله سبزیجات برگ دار، گوشت گاو، لوبیا و غلات غنی شده یافت.خرید از یک سوپرمارکت محلی که در آن می توانید محصولات تازه، گوشت و غذاهای غنی شده پیدا کنید، می تواند به رفع نیاز روزانه شما به آهن کمک کند. برخی از سوپرمارکت ها همچنین ممکن است مکمل های آهن را در یک بخش مواد غذایی غنی شده حمل کنند، بنابراین می توانید به سرعت آهن اضافی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
گوشت چرخ کرده مرغ مهیا پروتئین مقدار 0.5 کیلوگرم
مشخصات- وزن0.5 کیلوگرم
- وزن بستهبندی0.53 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی21 × 16 × 4 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشتIVC913961227824900
- طعمساده
- قطعات گوشتسینه
- سایر توضیحاتبهصورت تازه در دمای 0 تا 4 درجه سانتیگراد نگهداری شود برای انجماد در دمای -18 درجه سانتیگراد نگهداری شود حاوی 75% سینه بدون استخوان و 25% ران مرغ مناسب برای کباب کوبیده مرغ ،کوکومرغ ، ناگت و...
آهن یک ماده معدنی حیاتی است که بدن ما برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد. در حالی که مصرف غذاهای غنی از آهن باید منبع اصلی این ماده معدنی باشد، اگر کمبود یا کم خونی دارید، ممکن است نیاز به مصرف مکمل های آهن داشته باشید.دانستن محل خرید آهن برای اطمینان از دریافت مکمل های آهن با کیفیت مهم است. چه بخواهید مکملهای آهن خود را از داروخانهها، فروشگاههای مکمل، فروشگاههای مواد غذایی بهداشتی یا آنلاین خریداری کنید، بسیار مهم است که قبل از تصمیمگیری درباره خرید، درباره محصولات تحقیق کنید. با انتخاب منبع مناسب برای مکمل های آهن خود، می توانید سلامتی مطلوب را حفظ کرده و از کمبود آهن یا کم خونی جلوگیری کنید..
مرغ خرد شده بی پوست مهیا پروتئین مقدار 1.8 کیلوگرم
مشخصات- وزن1.8 کیلوگرم
- وزن بستهبندی1.840 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی27 × 18 × 6 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشتIVC913961227824900
- طعمساده
- قطعات گوشتران
- سایر توضیحاتبهصورت تازه در دمای 0 تا 4 درجه سانتیگراد نگهداری شود برای انجماد در دمای -18 درجه سانتیگراد نگهداری شود هر بسته از این محصول مهیا پروتئین از 2 عدد سینه با بازو با وزنی حدود 500 الی 550 گرم 2 الی 3 عدد ساق ران با وزنی حدود 120 الی 150 گرم ،2 عدد کعب ران با وزنی حدود 150 الی 200 و 2 عدد بال که هر کدام وزنی حدود 30 الی 40 گرم دارد تهیه می گردد این محصول از سینه کامل (با جناغ و بی جناغ با بازو) و ران کامل (ساق و کعب) و بال مرغ گرید A تهیه می گردد و فاقد گردن مرغ است
شنیسل بی آرد مهیا پروتئین مقدار 0.9 کیلوگرم
مشخصات- وزن0.9 کیلوگرم
- وزن بستهبندی0.93 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی21 × 16 × 4 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشتIVC913961227824900
- طعمساده
- قطعات گوشتسینه
- سایر توضیحاتبهصورت تازه در دمای 0 تا 4 درجه سانتیگراد نگهداری شود برای انجماد در دمای -18 درجه سانتیگراد نگهداری شود هر بسته حاوی 3 تا 4 عدد شنیسل 250 تا 300 گرمی
چرخ کرده مرغ پویا پروتئین - 500 گرم
مشخصات- وزن0.5 کیلوگرم
- وزن بستهبندی0.5 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی5 × 17 × 22 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت-
- طعمساده
- قطعات گوشتسینه
مرغ خورد شده پویا پروتئین - 1800 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی1.842 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی6 × 19 × 26.5 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت-
- طعمساده
- قطعات گوشتبازو
سینه مرغ کوروش پروتئین البرز طعم ترش مراکشی مقدار 800 گرم
مشخصات- وزن0.8 کیلوگرم
- وزن بستهبندی0.83 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی6 × × 17 × 22 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت13/12511
- طعمترش
- سایر توضیحات- سینه مرغ کبابی مراکشی با طعم ترش (منجمد) - چیدمان شده - آماده مصرف پس از انجماد زدایی - نوع بسته بندی: بشقاب های پلی اتیلن و فود گرید - شرایط نگهداری: 0 تا 4 درجه سانتیگراد - تاریخ انقضا: 72 ساعت پس از تولید
سینه مرغ کوروش پروتئین البرز با طعم سیر و کره یونانی مقدار 800 گرم
مشخصات- وزن0.8 کیلوگرم
- وزن بستهبندی0.83 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی22 × 17 × 6 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت13/12511
- طعمسیر و کره
- سایر توضیحات- سینه مرغ کبابی یونانی با طعم سیر و کره - نوع بسته بندی: بشقاب های پلی اتیلن و فود گرید - منجمد، طعم دار شده، چیدمان شده - آماده مصرف پس از انجماد زدایی - شرایط نگهداری :منفی 18 درجه سانتیگراد - تاریخ انقضا : 6 ماه پس از تولید
سینه مرغ بدون پوست امیدینو مقدار 1 کیلوگرم
مشخصات- وزن1 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی3 × 16.5 × 22 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت191055
- طعمساده
- سایر توضیحات- نوع بستهبندی: بشقابی - وزن هر قطعه: 350 تا 500 گرم - تعداد قطعه: 2 الی 3 عدد - شرایط نگهداری: صفر تا چهار درجه - مدت زمان ماندگاری: 72 ساعت پس از تولید
سينه مرغ بدون پوست رويال طعم - 1.5 کیلوگرم
مشخصات- وزن بستهبندی1.5 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت
- طعمساده
- قطعات گوشتسینه
شنسل سينه مرغ بدون آرد رويال طعم - 900 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی0.900 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت
- طعمساده
- قطعات گوشتسینه
فيله مرغ ساده رويال طعم - 900 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی0.900 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت
- طعمساده
- قطعات گوشتسینه
سینه مرغ بدون استخوان سولیکو مقدار 900 گرم
مشخصات- وزن0.900 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی5 × 16 × 27 سانتیمتر
- سایر توضیحاتشرایط نگهداری: دمای 18- درجه سانتی گراد
چرخ کرده مرغ پویا پروتئین - 500 گرم
مشخصات- وزن0.5 کیلوگرم
- وزن بستهبندی0.5 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی5 × 17 × 22 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت-
- طعمساده
- قطعات گوشتسینه
جوجه کباب لیمویی مهیا پروتئین - 0.4 کیلوگرم
مشخصات- وزن بستهبندی0.43 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی4.5 × 16.7 × 21.4 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشتIVC913961227824900
- طعملیمو
- قطعات گوشتسینه
سینه مرغ با کتف آریا بهار پروتئین - 1 کیلوگرم
مشخصات- وزن بستهبندی1 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی21x16x5 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشتIVC913980613102109
- طعمساده
- قطعات گوشتسینه
- سایر توضیحاتبرند: آریا بهار پروتئین نوع برش: سینه با کتف طعم: ساده وزن: 1 کیلوگرم وزن دقیق با بسته بندی: 1040 گرم شماره پروانه:IVC913980613102109 دمای نگهداری: در دمای 4 دجه سانتی گراد حداقل سفارش: یک بسته موارد استفاده در غذا های: غذاهای مختلف شیوه بسته بندی و ارسال: در بسته بندی ظرف های پلاستیکی بهداشتی و ارسال با ماشین یخچال دار و مناسب محصولات گوشتی (دارای تاریخ تولید و انقضا و کد بهداشتی دامپزشکی مندرج بر روی بسته) . در ابعاد بسته بندی های: 1000گرمی استخوان: ندارد تمامی محصولات تازه و کشتار روز تهران می باشند که در بشقاب های بهداشتی (Food Grade)، پد های بهداشتی و استرج بسته بندی می شوند.
شنیسل با آرد مهیا پروتئین مقدار 900 گرم
مشخصات- وزن0.9 کیلوگرم
- وزن بستهبندی0.93 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی22 × 17 × 4 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشتIVC913961227824900
- قطعات گوشتسینه
- سایر توضیحاتبهصورت تازه در دمای 0 تا 4 درجه سانتیگراد نگهداری شود برای انجماد در دمای -18 درجه سانتیگراد نگهداری شود هر بسته حاوی 2 یا سه عدد شنیسل 300 تا 400 گرمی
شنیسل سینه مرغ با آرد ذرت دارا - 800 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی0.8 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی20x25x10 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت2801
- طعمساده
- قطعات گوشتسینه
جوجه کباب سیر و سبزیجات دارا - 800 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی0.8 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی20x25x10 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت2801
- طعمسبزیجات
- قطعات گوشتران
جوجه کباب زعفرانی سینه مرغ دارا - 800 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی0.8 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی20x25x10 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت2801
- طعمزعفران
- قطعات گوشتسینه
سینه مرغ با کتف آریا بهار پروتئین-900گرم
مشخصات- وزن بستهبندی0.9 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی21x16x5 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشتIVC913980613102109
- طعمساده
- قطعات گوشتسینه
گوشت مرغ اکبرجوجه همراه سس مخصوص دارا - 1 کیلوگرم
مشخصات- وزن بستهبندی1.1 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی20x25x10 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت2801
- طعمانار
- ویژگی گوشتطعمدار
- قطعات گوشتبازو
فیله ماهی حسون جنوب پمینا - 700 گرم
مشخصات- وزن700 گرم
- شماره پروانه بهداشت191040
- شکل ماده غذاییماهی کامل (با سر و دم)
- نوع ماهیحسون
فیله ماهی شوریده جنوب پمینا - 500 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی500 گرم
- ابعاد بستهبندی12 × 12 × 15 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت181011
- نوع ماهیماهی شوریده
فیله ماهی حلوا سیاه جنوب پمینا - 500 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی500 گرم
- ابعاد بستهبندی40×3×23 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت191259
- شکل ماده غذاییفیله
- ویژگی گوشتبدون تیغ
- محل صیدجنوب
- نوع ماهیماهی حلوا سیاه
- سایر توضیحات- دارای ادویه مخصوص ماهی
ماهی حلوا سیاه بیستون - 600 گرم
مشخصات- وزن600 گرم
- وزن بستهبندی636 گرم
- ابعاد بستهبندی2 × 22 × 42 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت061008
- شکل ماده غذاییفیله
- محل صیدجنوب
- نوع ماهیماهی حلوا سیاه
استیک ماهی شیر منجمد بیستون - 600 گرم
مشخصات- وزن600 گرم
- وزن بستهبندی635 گرم
- ابعاد بستهبندی32 × 3 × 24 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت061475
- شکل ماده غذاییفیله
- محل صیدجنوب
- نوع ماهیماهی شیر
- سایر توضیحات- بدون استخوان - دارای چهار تکه
فیله ماهی شوریده بیستون - 600 گرم
مشخصات- وزن600 گرم
- وزن بستهبندی630 گرم
- ابعاد بستهبندی32 × 3 × 24 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت061475
- شکل ماده غذاییفیله
- محل صیدجنوب
- نوع ماهیماهی شوریده
- سایر توضیحات- دارای چهار تکه - بدون استخوان
فیله ماهی قزل آلا بدون استخوان بیستون - 600 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی608 گرم
- ابعاد بستهبندی1.5x34x24 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشتivc913971213391851
- شکل ماده غذاییفیله
- ویژگی گوشتبدون تیغ
- محل صیدجنوب
- نوع ماهیماهی قزلآلا
فیله ماهی هامور بیستون - 600 گرم
مشخصات- وزن600 گرم
- وزن بستهبندی635 گرم
- ابعاد بستهبندی32 × 3 × 24 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت061475
- شکل ماده غذاییفیله
- محل صیدجنوب
- نوع ماهیهامور
- سایر توضیحات- بدون استخوان
فیله ماهی کوتر بیستون - 600 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی600 گرم
- ابعاد بستهبندی32 × 3 × 24 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت061475
- شکل ماده غذاییفیله
- محل صیدجنوب
- نوع ماهیکوتر
- سایر توضیحات- بدون استخوان - دارای پنج تکه
استیک ماهی شیر ماهی خان - 2000 گرم
مشخصات- وزن2000 گرم
- نوع ماهیماهی شیر
- ویژگی ماهی و میگواستیک
- شماره پروانه بهداشت0000
- استان تولیدهرمزگان
- محل تولیدبندرعباس
- سایر توضیحاتارسال هوایی و در بسته بندی یونولیتی می باشد. ماهی شیر تازه (شیر ماهی) یکی از خوشمزه ترین ماهی های جنوب بشمار می رود که علاوه بر طعم فوق العاده آن از ارزش غذایی و اقتصادی بالایی هم برخوردار است. با خرید ماهی شیر کامل تازه از طعم بی نظیر آن لذت ببرید! شیر ماهی یا همان ماهی شیر منبع غنی اسیدهای چرب امگا 3 و سرشار از پروتئین ، ویتامین ب 12 ، و سلنیوم می باشد که در تقویت اعصاب و جوانسازی پوست بسیار موثر است.
فیله ماهی شیر ماهی خان - 2000 گرم
مشخصات- وزن2000 گرم
- وزن بستهبندی10
- ابعاد بستهبندی18x25
- نوع ماهیماهی شیر
- ویژگی ماهی و میگوبدون تیغ
- استان تولیدهرمزگان
- محل تولیدبندرعباس
- سایر توضیحاتارسال هوایی و در بسته بندی یونولیتی می باشد. ماهی شیر تازه (شیر ماهی) یکی از خوشمزه ترین ماهی های جنوب بشمار می رود که علاوه بر طعم فوق العاده آن از ارزش غذایی و اقتصادی بالایی هم برخوردار است. با خرید ماهی شیر کامل تازه از طعم بی نظیر آن لذت ببرید! شیر ماهی یا همان ماهی شیر منبع غنی اسیدهای چرب امگا 3 و سرشار از پروتئین ، ویتامین ب 12 ، و سلنیوم می باشد که در تقویت اعصاب و جوانسازی پوست بسیار موثر است.
فیله ماهی هوور ماهی خان - 2000 گرم
مشخصات- وزن2000 گرم
- نوع ماهیماهی تن
- ویژگی ماهی و میگوبدون تیغ
- استان تولیدهرمزگان
- محل تولیدبندرعباس
- سایر توضیحاتارسال هوایی و در بسته بندی یونولیتی می باشد. ماهی هوور شامل پروتیین : 20 % و چربی : 4 % و کالری : 4 % است. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در این ماهی نیز به درمان دیابت نوع دو کمک کننده است و گوشت آن سفت و سرشار از پروتئین و ویتامین می باشد. مصرف این ماهی به کسانی که گیاهخوار هستند و کمتر در معرض نور خورشید قرار می گیرند نیز به شدت توصیه می گردد .
فیله ماهی سارم شیربندر ماهی خان - 2000 گرم
مشخصات- وزن2000 گرم
- نوع ماهیماهی سارم
- ویژگی ماهی و میگوبدون تیغ
- استان تولیدهرمزگان
- محل تولیدبندرعباس
- سایر توضیحاتارسال هوایی و در بسته بندی یونولیتی می باشد. ارزش غذایی این ماهی شامل پروتیین : 21 %چربی : 1 %مواد معدنی :سدیم و آهن، ویتامین و اسید: امگا3 کالری : 10 % می باشد.
فیله ماهی حلوا سیاه ماهی خان - 2000 گرم
مشخصات- سایر توضیحاتارسال هوایی و در بسته بندی یونولیتی می باشد. پروتئین فراوان ، چربی و کالری کم این ماهی سبب شده که طرفداران زیادی در بین افرادی که می خواهند وزن خود را کاهش دهند و یا به تناسب اندام خود اهمیت می دهند؛ پیدا کند . مصرف این ماهی برای کسانی که ناراحتی های گوارشی دارند ، توصیه می گردد .
- استان تولیدهرمزگان
- نوع ماهیماهی حلوا سیاه
- ویژگی ماهی و میگوبدون تیغ
- محل تولیدبندرعباس
- وزن2000 گرم
استیک ماهی شوریده ماهی خان - 2000 گرم
مشخصات- وزن20000 گرم
- وزن بستهبندی10
- ابعاد بستهبندی25X18
- نوع ماهیماهی شوریده
- ویژگی ماهی و میگواستیک
- استان تولیدهرمزگان
- محل تولیدبندرعباس
- سایر توضیحاتارسال هوایی و در بسته بندی یونولیتی می باشد. ماهی های شوریده منبع بسیار غنی از پروتئین می باشند. در 100 گرم این ماهی حدود 19 درصد پروتئین و فقط 2 درصد چربی وجود دارد . کالری مصرف 100 گرم این ماهی ، چیزی معادل با 12/1 درصد است که این عدد بسیار عالی است و به کسانی که در حال کاهش وزن می باشند به دلیل کم کالری بودن ، مصرف این ماهی توصیه می گردد .
استیک ماهی حلوا سیاه ماهی خان - 2000 گرم
مشخصات- وزن2000 گرم
- نوع ماهیماهی حلوا سفید
- ویژگی ماهی و میگواستیک
- استان تولیدهرمزگان
- محل تولیدبندرعباس
- سایر توضیحاتارسال هوایی و در بسته بندی یونولیتی می باشد. پروتئین فراوان ، چربی و کالری کم این ماهی سبب شده که طرفداران زیادی در بین افرادی که می خواهند وزن خود را کاهش دهند و یا به تناسب اندام خود اهمیت می دهند؛ پیدا کند . مصرف این ماهی برای کسانی که ناراحتی های گوارشی دارند ، توصیه می گردد .
استیک ماهی سارم شیربندر ماهی خان - 2000 گرم
مشخصات- وزن2000 گرم
- نوع ماهیماهی سارم
- ویژگی ماهی و میگواستیک
- استان تولیدهرمزگان
- محل تولیدبندرعباس
- سایر توضیحاتارسال هوایی و در بسته بندی یونولیتی می باشد. ارزش غذایی این ماهی شامل پروتیین : 21 %چربی : 1 %مواد معدنی :سدیم و آهن، ویتامین و اسید: امگا3 کالری : 10 % می باشد.
فیله ماهی جش سفید مقوا ماهی خان - 2000 گرم
مشخصات- وزن2000 گرم
- وزن بستهبندی10
- نوع ماهیماهی جش
- ویژگی ماهی و میگوبدون تیغ
- استان تولیدهرمزگان
- محل تولیدبندرعباس
- سایر توضیحاتارسال هوایی و در بسته بندی یونولیتی می باشد. ماهی جش سفید به دلیل قیمت بسیار مناسبی هم که دارد، مصرف کنندگانی زیادی دارد. ارزش غذایی این ماهی شامل پروتیین : 27 %چربی : 2 % مواد معدنی : فسفر و سدیم ویتامین و اسید: A , D , K کالری : 2 % است.
استیک ماهی سکن ماهی خان - 2000 گرم
مشخصات- وزن2000 گرم
- نوع ماهیماهی کفشک
- ویژگی ماهی و میگواستیک
- استان تولیدهرمزگان
- محل تولیدبندرعباس
- سایر توضیحاتارسال هوایی و در بسته بندی یونولیتی می باشد. پروتئین موجود در این ماهی در سلامت قلب و شادابی و طراوات پوست بسیار تاثیر گذار است. و به تنهایی می تواند نیمی از نیاز روزانه بدن به پروتئین را تامین کند . طبع این ماهی بر خلاف سایر ماهی ها گرم است و گوشت آن متمایل به رنگ صورتی است که نشان از امگا 3 و اسیدهای چرب فراوان این ماهی است . طبع این ماهی بر خلاف سایر ماهی ها گرم است و گوشت آن متمایل به رنگ صورتی است که نشان از امگا 3 و اسیدهای چرب فراوان این ماهی است این ماهی دارای تیغ های بسیار کمی است که براحتی در زمان پخت از گوشت آن جدا می شود .
میگو پاک شده درجه 60 - 51 ماهی خان - 2000 گرم
مشخصات- سایر توضیحاتارسال این محصول هوایی و در بسته بندی یونولیتی می باشد. میگوها در قیاس با گوشت قرمز و گوشت مرغ و ماهی از لحاظ پروتئینی کیفیت بالاتری دارند. میگو چه ریز باشد و چه درشت و یا شاه میگو باشد هیچ تفاوتی در ارزش غذایی آن ها وجود ندارد و همگی دارای ارزش غذایی یکسانی هستند.کسانی که تمایلی به مصرف گوشت قرمز ندارند و یا دچار کم خونی ناشی از کمبود آهن هستند می توانند میگو را در رژیم غذایی خود قرار دهند . پروتئین موجود در میگو به راحتی نیاز روزانه بدن را تامین می کند .
- استان تولیدهرمزگان
- اندازه میگوبزرگ
- ویژگی ماهی و میگوبدون رگ و دم
- محل تولیدبندرعباس
- وزن2000 گرم
فیله ماهی کفشک ماهی خان - 2000 گرم
مشخصات- وزن2000 گرم
- نوع ماهیماهی کفشک
- ویژگی ماهی و میگوبدون تیغ
- استان تولیدهرمزگان
- محل تولیدبندرعباس
- سایر توضیحاتارسال هوایی و در بسته بندی یونولیتی می باشد. ماهی کفشک برای ته چین ماهی و قلیه ماهی بی نظیر است . کفشک یک گزینه بی نظیر برای تهیه فیش اند چیپس انگلیسی می باشد.وجود اسیدهای چرب امگا 3 در این ماهی باعث کاهش کلسترول و فشار خون می شود که در نتیجه باعث کاهش خطر سکته قلبی در افراد می شود . مصرف امگا 3 یک بهبود دهنده طبیعی علائم افسردگی می باشد .
فیله ماهی باراکودا ماهی خان - 2000 گرم
مشخصات- وزن2000 گرم
- نوع ماهیکوتر
- ویژگی ماهی و میگوبدون تیغ
- استان تولیدهرمزگان
- محل تولیدبندرعباس
- سایر توضیحاتارسال هوایی و در بسته بندی یونولیتی می باشد. پروتئین ها و اسیدهای چرب موجود در ماهی کوتر یک ماده غذایی ارزشمند برای سلامتی بدن هستند . پروتئین زیاد ، چربی و کالری پایین این ماهی سبب می شود که این ماهی یک غذای دریایی رژیمی عالی برای کسانی باشد که می خواهند وزن خود را کاهش داده و به وزن ایده آل خود برسند .
فیله ماهی سکن ماهی خان - 2000 گرم
مشخصات- وزن2000 گرم
- نوع ماهیماهی کفشک
- ویژگی ماهی و میگوبدون تیغ
- استان تولیدهرمزگان
- محل تولیدبندرعباس
- سایر توضیحاتارسال هوایی و در بسته بندی یونولیتی می باشد. پروتئین موجود در این ماهی در سلامت قلب و شادابی و طراوات پوست بسیار تاثیر گذار است. و به تنهایی می تواند نیمی از نیاز روزانه بدن به پروتئین را تامین کند . طبع این ماهی بر خلاف سایر ماهی ها گرم است و گوشت آن متمایل به رنگ صورتی است که نشان از امگا 3 و اسیدهای چرب فراوان این ماهی است . طبع این ماهی بر خلاف سایر ماهی ها گرم است و گوشت آن متمایل به رنگ صورتی است که نشان از امگا 3 و اسیدهای چرب فراوان این ماهی است این ماهی دارای تیغ های بسیار کمی است که براحتی در زمان پخت از گوشت آن جدا می شود .
استیک ماهی کفشک ماهی خان - 2000 گرم
مشخصات- وزن2000 گرم
- نوع ماهیماهی کفشک
- ویژگی ماهی و میگواستیک
- استان تولیدهرمزگان
- محل تولیدبندرعباس
- سایر توضیحاتارسال هوایی و در بسته بندی یونولیتی می باشد. ماهی کفشک برای ته چین ماهی و قلیه ماهی بی نظیر است . کفشک یک گزینه بی نظیر برای تهیه فیش اند چیپس انگلیسی می باشد.وجود اسیدهای چرب امگا 3 در این ماهی باعث کاهش کلسترول و فشار خون می شود که در نتیجه باعث کاهش خطر سکته قلبی در افراد می شود . مصرف امگا 3 یک بهبود دهنده طبیعی علائم افسردگی می باشد .
میگو آماده طبخ منجمد سایز 61-70 پروفیش - 500 گرم
مشخصات- وزن500 گرم
- اندازه میگومتوسط
- ویژگی ماهی و میگوبدون سر و دم
- شماره پروانه بهداشت 071287
- استان تولیدتهران
- محل تولیدتهران
- سایر توضیحاتمقدار کالری در 100 گرم : 119 کیلوکالری کربوهیدارت: 1.52 گرم پروتئین : 22.78 گرم چربی: 1.70 گرم آب: 71.56 گرم فیبر :0 گرم قند:0 گرم کلسترول:211.00 میلی گرم
ماهی شیر تحفه - 500 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی500 گرم
- ابعاد بستهبندی30×20×5 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت131028
- شکل ماده غذاییقالبی
- محل صیدجنوب
- نوع ماهیماهی شیر
- سایر توضیحات- شرایط نگهداری : -28 درجه سانتیگراد
کنسرو ماهی تن جنوب ایلیکا مقدار 180 گرم
مشخصات- وزن180 گرم
- وزن بستهبندی220 گرم
- ابعاد بستهبندی8 × 4 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت1094/ظ/29
- نوع دردر آسان باز شو
- همراه باروغن
- سایر توضیحاتارزش غذایی در 55 گرم انرژی: 287.64 کیلوکالری قند: 0 گرم چربی: 28 گرم نمک: 1.35 گرم اسیدهای چرب ترانس: 0 گرم
کنسرو ماهی تون جنوب در روغن با فلفل سیکارو مقدار 180 گرم
مشخصات- وزن180 گرم
- وزن بستهبندی215 گرم
- ابعاد بستهبندی4 × 8.5 × 8.5 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت15/13907
- ویژگی کنسرو ماهیطعمدار
- همراه بافلفل
- نوع دردر آسان باز شو
- سایر توضیحاتارزش غذایی در 1/2 وزن یک کنسرو ماهی تون جنوب در روغن با فلفل (55 گرم): - انرژی: 409.66 کیلوکالری - قند: 0.42 گرم - چربی: 5.99 گرم - نمک: 0.62 گرم - اسید چرب ترانس: 0.27 گرم
کنسرو ماهی تن جنوب در روغن استار - 180 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی180 گرم
- ابعاد بستهبندی8x8x4 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت51/10104
- نوع دردر آسان باز شو
میگو خشک آجیلی تازه جنوب ماهی - 1000 گرم
مشخصات- وزن1000 گرم
- وزن بستهبندی1.200
- اندازه میگومتوسط
- ویژگی ماهی و میگوبدون رگ و دم
- استان تولیدهرمزگان
- محل تولیدهرمزگان
فیله ماهی حسون بیستون - 600 گرم
مشخصات- وزن600 گرم
- وزن بستهبندی630 گرم
- ابعاد بستهبندی32 × 3 × 24 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت061475
- شکل ماده غذاییفیله
- محل صیدجنوب
- نوع ماهیحسون
- سایر توضیحات- بدون استخوان
کنسرو ماهی تن جنوب پولک مقدار 180 گرم
مشخصات- وزن180 گرم
- وزن بستهبندی220 گرم
- ابعاد بستهبندی9 × 9 × 5 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت63/10053
- نوع دردر آسان باز شو
- سایر توضیحاتتولید شده با ماهی هوور یا گیدر و روغن سویا
ماهي شوريده روبیان - 800 گرم
مشخصات- وزن800 گرم
- وزن بستهبندی810 گرم
- ابعاد بستهبندی24 × 5 × 21 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت253048
- شکل ماده غذاییفیله
- محل صیدجنوب
- نوع ماهیماهی شوریده
فیله ماهی کوتر ممتاز منجمد تحفه - 600 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی600 گرم
- ابعاد بستهبندی4 × 8 × 17 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت131038
- شکل ماده غذاییفیله
- محل صیدجنوب
- نوع ماهیکوتر
- سایر توضیحاتشامل 4 تکه شرایط نگهداری: دمای 18- درجه سانتی گراد
استیک ماهی حلوا سیاه جنوب منجمد تحفه مقدار 700 گرم
مشخصات- وزن700 گرم
- وزن بستهبندی710 گرم
- ابعاد بستهبندی3 × 22 × 40 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت071231
- شکل ماده غذاییاستیک
- محل صیدجنوب
- نوع ماهیماهی حلوا سیاه
- سایر توضیحاتشامل 8 تکه شرایط نگهداری: دمای 18- درجه سانتی گراد
ماهی شوریده چشم درشت منجمد بیستون - 600 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی600 گرم
- ابعاد بستهبندی34 × 3 × 25 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت061475
- شکل ماده غذاییفیله
- محل صیدجنوب
- نوع ماهیماهی شوریده
- سایر توضیحاتماهی شوریده چشم درشت
چرخ کرده مرغ پویا پروتئین - 500 گرم
مشخصات- وزن0.5 کیلوگرم
- وزن بستهبندی0.5 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی5 × 17 × 22 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت-
- طعمساده
- قطعات گوشتسینه
گوشت چرخکرده گوساله تنظیم بازار مهتا پروتئین - 1 کیلوگرم
مشخصات- وزن بستهبندی1 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی- سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت-
گوشت چرخ کرده گوسفندی دارا - 800 گرم
مشخصات- وزن بستهبندی0.8 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی20x25x10 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت2799
گوشت چرخکرده مخلوط 30-70 زی پرو - 1 کیلوگرم
مشخصات- وزن بستهبندی1 کیلوگرم
- ابعاد بستهبندی21x17x4 سانتیمتر
- شماره پروانه بهداشت914000201608896
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات
مشخصات