میوه های قلیایی کننده معده و اسیدی برای رحم و پسردار شدن و انواع دمنوش های قلیایی کننده خون

میوه های قلیایی که در منابع گیاهی وجود دارند می توانند به طور موثری اسید معده را خنثی کنند. آنها همچنین می توانند به کاهش اسیدیته معده کمک کنند، زیرا سطح اسیدیته معده را کاهش می دهند. میوه های قلیایی غنی از مواد مغذی هستند، از جمله ویتامین‌ها و فیبر. همچنین، میوه های قلیایی به عنوان نوشیدنی انرژی بخش نیز استفاده می شوند. با مصرف میوه‌های قلیایی، شما کالری بیشتری مصرف می کنید، و در مقایسه با افرادی که از میوه های معمولی استفاده می کنند، سطح پایین‌تری در شاخص توده بدنی ( BMI ) دارند.

میوه های قلیایی در مقایسه با میوه های معمولی حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که از شما در برابر رادیکال‌های آزاد که منجر به سرطان می شوند، محافظت می کنند. این میوه‌ها می توانند به حفظ سطح سالم PH معده و روده کمک کنند و بنابراین می توانند به کاهش خطر ابتلا به برخی از مشکلات مانند زخم معده کمک کنند.به خاطر داشته باشید که میوه های قلیایی را نباید با میوه های اسیدی که با نام تجاری "میوه های قلیایی" تبلیغ می شوند، اشتباه کرد. میوه های اسیدی میوه هایی هستند که اسیدیته بیشتری دارند و می توانند به طور موثر سطح اسید معده را خنثی کنند.

حتی آووکادو نشان داده است که کلسترول LDL را در موش‌ها کاهش می دهد، اگرچه تحقیقات بیشتری باید در انسان انجام شود تا این ارتباط را اثبات کند، به طور کلی مصرف برخی مواد غذایی مانند میوه‌های قلیایی، به هضم غذا کمک می کند و باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود. اگرچه تحقیقات بیشتری باید در انسان انجام شود تا این ارتباط را اثبات کند، به طور کلی مصرف برخی مواد غذایی مانند میوه های قلیایی، به هضم غذا کمک می کند و باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود. موز حاوی پتاسیم است و به این ترتیب، تعادل الکترولیت ها را حفظ می کند و به حفظ آب در بدن کمک می کند.

با این حال، شواهدی وجود ندارد که این میوه‌ها قادر به حفاظت از بدن در برابر بیماری هایی مانند سرطان هستند. در این مقاله به بررسی خواص میوه‌های قلیایی، نقش آنها در پیشگیری از سرطان و جلوگیری از بیماری قلبی عروقی پرداخته شده است. بیشتر مطالعات حیوانی نشان داده است که آووکادو قادر به حفاظت از بدن در برابر بیماری‌های قلبی است. در نتیجه، تحقیقات بیشتری لازم است تا این ارتباط را اثبات کند. از طرف دیگر مطالعات نشان می دهد که مواد قلیایی موجود در آووکادو در ایجاد سنگ های کلیه موثر است. مطالعات نشان می دهد که افراد مبتلا به سنگ کلیه یا افرادی که از داروهای نفروتوکسیک استفاده می‌کنند، ممکن است به عفونت‌های ادراری مبتلا شوند. افراد مبتلا به دیابت نیز ممکن است دچار عفونت‌های ادراری شوند که این یک اختلال مهم در سیستم ادراری است.آنتی اکسیدان‌های موجود در گلابی، مانند بتا کاروتن، ممکن است به جلوگیری از رادیکال‌های آزاد در بدن کمک کنند. ویتامین ث موجود در گلابی، همچنین موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان می‌شود. همچنین می‌توانید از گلابی برای کمک به هضم غذا در رژیم غذایی روزانه استفاده کنید. این میوه حاوی اسید سالیسیلیک است که یک گیاه طبیعی شناخته شده برای مبارزه با عفونت است. هنگامی که باکتری‌ها بدن شما را آلوده می‌کنند، به سرعت موجب افزایش علایم شما می‌شوند. آنتی اکسیدان‌های موجود در گلابی می‌تواند به شما کمک کند. در یک مطالعه، تعدادی از داوطلبان روزانه گلابی و آب گیلاس استفاده کردند. پس از 12 هفته در هر دو گروه، مصرف میوه برای 50 % کاهش علایم سندرم روده تحریک پذیر، از جمله یبوست، مشاهده شد. شما همچنین می‌توانید یک گلابی را برش دهید و به عنوان یک میان وعده مصرف کنید.موز و آناناس جزو میوه های قلیایی هستند. آناناس و موز بسیار شبیه به هم هستند، از این رو انتخاب بین آن ها کار چندان سختی نیست. هر دوی آن ها غنی از فیبر هستند، اما مصرف آنها با ماست و عسل بسیار لذت بخش تر خواهد بود. اگر این میوه ها را هر روز مصرف کنید، ممکن است یک لایه محافظ بر روی دندان‌ها تشکیل شود که مانند یک سپر محافظ عمل می کند و جلوی فرسایش مینای دندان را می گیرد. مصرف میوه های قلیایی با جلوگیری از التهاب و تحریک لثه ها می تواند درد ناشی از دندان درد را کاهش دهد. به دلیل پتاسیم بالا، میوه های قلیایی به افراد مبتلا به فشار خون بالا نیز کمک می کنند، زیرا فشار خون بالا می تواند به قلب و مغز انسان آسیب برساند. یکی دیگر از مزایای خوردن میوه های قلیایی برای حفظ سلامت قلب و مغز، کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی است.به نظر می رسد که میوه های قلیایی، میوه هایی هستند که سطح pH پایین‌تری دارند و می توانند به طور موثر سطح اسید معده را خنثی کنند. پس چگونه می توانیم مطمین شویم که این میوه های قلیایی برای بدن ما مناسب هستند. سیب یکی از آن میوه هایی است که می تواند به عنوان یک رژیم غذایی سالم در نظر گرفته شود. این میوه یکی از سالم ترین میوه ها از نظر سطح قند خون است، اما حتی در میان انواع سیب، برخی از آن ها حاوی قند زیاد (نسبت به سایر میوه ها) هستند.اگر شما رژیم غذایی خود را با میوه های قلیایی که قند کمی دارند مانند انواع توت ها، زغال اخته، تمشک، موز، طالبی، توت فرنگی و غیره جایگزین کنید، احتمال اینکه بدن شما بتواند به طور موثری از مواد معدنی و ویتامین هایی که به آنها نیاز دارید استفاده کند بیشتر خواهد شد و برای سلامتی بهتر به نظر می رسد. بسیاری از گیاهان دارویی، میوه های قلیایی با خواص دارویی مفید هستند. با این حال، برای اینکه بهترین نتایج ممکن را با مصرف میوه های قلیایی بدست آورید بهتر است که به طور منظم با پزشک خود مشورت نمایید. از میوه های اسیدی که قند کمی دارند برای مصرف روزانه استفاده کنید.

همچنین می‌توانید از آب میوه های قلیایی استفاده کنید. از مصرف میوه های قلیایی که مقدار بالایی قند دارند خودداری نمایید زیرا می توانند به کبد شما آسیب وارد کنند و باعث ناراحتی شما شوند. همچنین میوه های قلیایی می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهند. میوه های قلیایی به طور موثری می توانند سطح pH را در بدن کاهش دهند. تحقیقات بیشتر نشان می دهد که این امر به نفع بدن انسان است.

به خاطر اینکه این میوه ها با داشتن سطوح پایین پتاسیم یا منیزیم، برای سلامت قلب مفید هستند. با این حال، در مقابل، میوه های قلیایی سطح کلسیم را در خون افزایش می دهند که می تواند به ایجاد سنگ کلیه کمک کند. این سنگ ها زمانی ایجاد می شوند که ادرار بسیار اسیدی شود که می تواند به طور بالقوه بدن را از مواد معدنی حیاتی مانند کلسیم و منیزیم محروم سازد. این امر مانع از عملکرد مناسب استخوان ها می شود و می تواند به پوکی استخوان منجر شود. پس میوه های قلیایی برای بدن انسان بسیار مهم هستند. اگر دچار این حالت شده اید و متوجه شدید که برخی مواد غذایی باعث بروز حالت قلیایی در بدن می شوند، پس نیاز به آن دارید که مصرف آن را محدود کنید.

تحقیقات مختلفی وجود دارد که نشان می دهد که غذاهای خاص مانند بلوبری و انار می توانند اثر مفیدی بر سطح قند خون داشته باشند. مطالعه‌ای که در سال 2015 منتشر شد، افرادی که در رژیم غذایی خود بلوبری و آب انار مصرف می‌کردند، مصرف کربوهیدرات کمتری در طول روز داشتند. این نشان می‌دهد که این امر نشان می دهد بلوبری و آب انار اثرات سودمندی بر سطح قند خون دارند، البته هنوز کاملا مشخص نیست که آیا این امر به علت وجود چربی است یا به خاطر خواص آنتی اکسیدانی است.

مطالعات بیشتری برای یافتن تفاوت این دو میوه لازم است. با این حال، انار و آب انار حاوی مقادیر بیشتری از آنتی اکسیدان های پلی فنولز (یک ترکیب آنتی اکسیدانی گیاهی) می‌باشد. آنتی اکسیدان های پلی فنولز می‌توانند به طور قابل توجهی سطوح گلوکز در ادرار را کاهش دهند و در نتیجه خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را پایین آورند. میوه‌ها به طور موثری از افزایش کلسترول در بدن جلوگیری می‌کنند، به این دلیل که اسیدی هستند. مطالعات نشان داده‌اند که میوه ها مانند هندوانه، طالبی، لیمو، گریپ فروت و دیگر میوه‌ها و سبزی ها، سطح کلسترول LDL را در موش‌ها کاهش دادند. یک دلیل این است که میوه‌ها برای کاهش کلسترول بدن مفید هستند.

با این حال این تحقیقات بر روی انسان‌ها انجام نشده است. این میوه ها همچنین بر کلسترول HDL و تری گلیسیرید و همچنین قند خون اثر نمی‌گذارند. میوه‌ها و سبزیجات حاوی فیبر هستند. فیبر یکی از عواملی است که برای کاهش کلسترول بدن، مهم است. فیبر محلول در آب در دستگاه گوارش، در آب حل می شود و از روده ها عبور می‌کند، بنابراین خطر افزایش کلسترول LDL را در بدن کاهش می دهد. از جمله میوه‌ها و سبزیجات غنی شده با فیبر عبارتند از: کلم بروکلی، بروکسل، کاهو و...